⚡️ 3 лайфхака от  "возрастного" живота

⚡️ 3 лайфхака от  "возрастного" живота

Привет, мои хорошие!

Знаете, что выдает возраст женщины? Вовсе не морщины.

О возрасте (даже при взгляде со спины) ярче всего свидетельствуют пропорции тела и осанка. Ну и конечно же, лишний вес всегда визуально прибавляет годы.

Этот  жир делает живот более выпуклым.

Абдоминальный (внутренний, не подкожный) жир в области живота меняет силуэт.
 
Если он появился с возрастом, от него нужно избавляться не только для того, чтобы нравиться противоположному полу. 

 😳 Именно этот жир ускоряет старение и вызывает неизлечимые болезни. Отложение жира на бедрах менее опасно для здоровья по сравнению со «спасательным кругом».

Помимо генетических особенностей, главная причина накопления внутреннего жира в брюшной полости — это избыток сладкого и мучного в рационе (рафинированные продукты). 

И чтобы избавиться от  накопленного после  40-ка жира, вот что важно:

1️⃣Сбалансируйте рацион

Углеводы должны поступать из фруктов и овощей, а акцент делайте на белковую пищу и клетчатку. Это поможет стабилизировать уровень сахара в крови и даст телу необходимые ресурсы для сжигания жира. Делайте упор на противовоспалительные продукты.

2️⃣Поддержите уровень тестостерона

Тестостерон помогает сжигать жир. Чтобы его уровень был в норме, включите в рацион больше крестоцветных: различные виды капусты, редьки, редис. Особенно полезны эти овощи в свежем виде, так как сохраняются все активные вещества.

3️⃣12-часовое окно

Давайте организму хотя бы иногда 12 часов отдыха в сутки без еды с ужина до завтрака. Если не каждый день, то часто.

А если человеку вообще без разницы какого размера живот? Мое тело - мое дело.

Так то оно так, только ведь живот — не просто лишние сантиметры. Это почти знак равенства с чувством тяжести, усталости, которая накатывает каждое утро, и раздражением, когда одежда перестаёт сидеть как надо. Никто не хочет так жить.

И понятно, что   по щелчку пальцев это не изменишь. Но с чего-то же надо начать?

Особое питание для восстановления здоровья

Самое простое - на часть с  противовоспалительного питания. С добавления в свое меню продуктов, которые активно борются со скрытыми воспалительным процессами в организме. Теми самыми, что ученые уже давно связывают с такими серьезными последствиями как инфаркты, инсульту, диабет, деменция и даже банальные боли в суставах.

Я предлагаю вам не чудо-пилюли и не очередную диету, которая надоест через три дня. 

Это вкусное и разнообразное  противовоспалительное меню. 

Откройте это меню, попробуйте, и уже через несколько дней почувствуете разницу: лёгкость, больше энергии, и наконец-то ощущение, что ваше тело работает на вас, а не против вас. 

Переходите по ссылке и начните свой путь к здоровью сейчас: 👉 https://vkusno-legko.tb.ru/menu

Важно: условия для первых получателей меню (всего 599 рублей) действуют только до 23: 59 27 октября.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: