Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😮 Как я сбросила 50? Тому было 8 причин

Привет, мои хорошие!

Сейчас будет немного душно, зато строго по существу.

Если отбросить всю шелуху и лишние детали — что именно изрядно постройневшие женщины считают самым важным в своей истории успеха?

Изрядно, значит от минус 20 кг или 50 фунтов. В моем случае было 22 кг (около 50 фунтов на британский лад).

И вот какой список получается по результатам опросов. Подписываюсь под каждым пунктом!

8 реальных шагов из реальных историй похудения

①. Найдите корень проблемы. Это может быть беспорядочное питание, постоянное переедание, зависимость от сладкого, заедание эмоций. Медицинские причины тоже никто не отменял. Когда знаете источник — перестаетете действовать вслепую.

②. Поставьте себя на первое место. Если вы всегда «на последнем месте» после семьи, работы и быта, тело очень быстро это покажет. Как только вы поднимаете себя в приоритет — удивитесь, как меняется все вокруг.

③. Найдите того, кому будете отчитываться. Звучит просто, но это мощнейший ускоритель. Делитесь успехами и затыками. Не оставайтесь в одиночку — поддерживающие сообщества и тренинги творят чудеса.

④. Не бойтесь неудач. Сорвались? Переели? Вернитесь к плану. Похудение — это образ жизни, а не «челлендж на неделю».

⑤. Работайте на здоровье и энергию, а не на цифру на весах. И делайте это через центр удовольствия — иначе мозг бунтует.

⑥. Пересмотрите рацион. Есть масса блюд, о которых вы забыли или даже не знали. Разнообразие спасает от гастрономической скуки — а именно из-за нее происходят большинство «зигзагов».

⑦. Меняйте мышление. Не за один день, конечно. Но вода камень точит. Новые представления — новая жизнь и новое тело.

⑧. Растите дальше. Никаких «достигла — и хватит». Легкий постоянный прогресс легче, чем попытки все начать заново сразу идеально. А окружение единомышленников помогает держать курс.

Концепция, думаю, понятно. Что касается конкретных деталей -

✅ как строить похудательный рацион из того, что есть и без запретов

✅ как запустить жиросжигание максимально быстро

✅ как вписывать в похудение праздники и походы в гости, чтобы не срываться...

👉 Все это вы найдете в готовом плане-сценарии запуска жиросжигания за 7 дней.

Забирайте прямо сейчас здесь: https://stilno.justclick.ru/7planstart

Перейти к комментариям