👉 Ваши вторые 30-ть: Секрет № 1 как оставаться в ресурсе

👉 Ваши вторые 30-ть: Секрет № 1 как оставаться в ресурсе

Привет!

Знаете, я если не со страхом, то с некоторым опасением ждала свои 50 лет. Потому что видела, как именно в 50 посыпалось здоровье моей тети. И из молодой активной женщины она превратилась почти в инвалида.  Т. Оля мне так и говорила, объясняя свое состояние: «Доживешь до 50-ти - поймешь».

Меня не минула наша семейная болячка (рак матки). Однако никакой катастрофы не случилось. Более того: сейчас, 5 лет спустя, чувствую себя гораздо лучше, чем через год после операции.  

Да, я устаю иногда, и хандра порой накатывает. Однако, и близко не чувствую, что разваливаюсь. Скорее наоборот - за этот год стала физически сильнее.  И в свои нынешние 55 -  я даже активнее, чем была в 35-ть.

Есть кое-какие наблюдения, почему это получилось. И...

    Всю эту неделю мы с Ириной Черненко, моим соавтором по проекту, будем  делиться с вами тем, что мы сами для себя сталим на первое место. Во всем, что касаестя достижения цели «быть в ресурсе». 

Следите за письмами, чтобы вы могли примерить эти секреты на себя и  уже скоро  начались ваши «вторые 30» !

Почему именно сейчас?  Поймете, если дочитаете письмо до конца. 

Активность, хорошее самочувствие, как и стройность  - это образ жизни!!!!

Без вариантов. Если конечно вам не кажутся молодыми и свежими ботоксные лица. Или костюм Шанель вам кажется более ценным, чем прямая спина и легкая походка в любом возрасте. 

Выбираете естественные молодость и энергию?

Тогда ловите первый секрет  того, как оставаться в ресурсе в любом возрасте.

 Вовремя ложиться спать и ВЫСЫПАТЬСЯ!!!

И желательно - в одно и  то же время и в будни, и в выходные.

Хронический недосып и кривой режим дня, когда вы постоянно поздно ложитесь спать, также быстро приближает вас к ранней старости как курение.

Сотни исследований доказали, что лучшее время для сна - приблизительно с 22 до 6 утра. Варьируйте это время в зависимости от образа жизни на 1-2 часа, но огромной разницы быть не должно. 

Примерно с 23 00 до  2 часа ночи -  это самое волшебное время для продления вашей молодости, сохранения достаточного уровня энергии  и НОРМАЛИЗАЦИИ ВЕСА,.  Именно в эти часы  вырабатываются необходимые гормоны. И  случается это ТОЛЬКО ВО СНЕ!

Моя ночь длится обычно с 21-22 вечера  до 5 часов утра. Это закон.

Что сделать вам сегодня, чтобы начать отодвигать старость и немощь?  Лечь спать вовремя!!!

Договорились?  А пока скажу, почему именно сейчас  решила поднять эту тему.

Потому что  уже в ближайшие дни вы сможете получить доступ к комплексной программе от Ирины Черненко «5 шагов для восстановления молодости» с новогодними подарками! 

Ирина -  не только моя подруга и автор книг-бестселлеров по стройной кулинарии. Она и  мой личный консультант во всем, что касается внешнего ухода за собой 

Составлена  программа  так, чтобы применять ее было максимально просто и времени на это у вас много не уходило.  Знаю, что о себе вы думаете в последнюю очередь и выделить на заботу о себе даже полчаса каждый день - непросто.

Тем более важно не тратить время и средства на бесполезные действия. 

Только прицельно! 

Чуть-чуть терпения и вы сможете настроить свой организм на выработку  веществ,  восстанавливающих кожу, суставы и все системы организма!

Вместо  внешнего марафета, которым никого не обманешь - реально начнем с вами отматывать годы назад!

  Завтра ждите от меня второй секрет молодости и активности.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: