📌 3 простые идеи как начать худеть + 5 супер-способов сжечь оливье

Интересненько

Привет!

Вы уже начали  путь к стройным мечтам, которые загадали под бой курантов?

Или в который раз отложили на "после праздников"? 

Увы, но факт остается фактом: больше 90 процентов людей, которые дают себе обещания в новогоднюю ночь, их не выполняют.

Знаете, как я решила эту проблему?

Я не даю себе обещаний!!! 

Просто загадываю желание (думаю о том, чего ХОЧУ достичь, задаю себе направление). А потом действую по плану.

Почему не даю обещаний? Потому что знаю, что, если по каким-то причинам их не сдержу - буду на себя злиться, считать себя неудачницей и ни на что не годной...

А такие чувства по отношению к себе - прямой путь к депрессухе и поеданию плюшек в качестве успокоительного. Ну и к лишним кг, само собой.

Знакомо? "Ну, раз уж я все равно такая безвольная, пойду еще тортика себе отрежу".

Упс...

Может, просто от глобальных обещаний перейти в маленьким приятным экспериментам?

Установить, наконец, шагомер на смартфон и хотя бы узнать, сколько сейчас за день вы "нахаживаете"?

 Внимательно изучить все полки в отделе овощи-фрукты супермаркета и попробовать что-то для себя новое

 Протестировать элементарный способ съедать за ужином меньше - слегка перекусывать пе

ред выходом с работы домой.

И это уже будет отличным началом!

👉 Идёте прогуляться?Слушайте попутно лучшие советы и подсказки для похудения на каждый день и вдохновляйтесь:

Аудио-книга "Худеем вместе - каждый день!" это:

✅ 100 mp3 файлов
✅ 4 часа, 14 минут, и 54 секунды звучания
✅ ваш неиссякаемый источник вдохновения

Доступ здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/audiokniga

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

 Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.

 Будьте со мной на связи в социальных сетях: