👉 Ешьте десерт, это приказ

👉 Ешьте десерт, это приказ

Привет!

Вчера обещала рассказать вам про «самое страшное». Про еду, которую на любой диете заносят в черный список первым пунктом.

О, я это помню. 

Когда сама впервые подумала о том, что мне очень надо похудеть, мне было лет 12. 

Слово буллинг в те времена не существовало, но что-то вроде этого я тогда испытывала. И слышать в свой адрес «жиртрест» мне точно больше не хотелось.

И что я решила?  Конечно же перестать есть сладкое и мучное.

При том, что у меня был ритуал: каждый день после уроков я первым делом шла в магазин за пирожным или булочками. Спускала на них все свои карманные деньги.

А теперь угадайте. Чем заканчивались мои попытки похудеть через запрет сладостей?..

То-то и оно.

В итоге у меня ушло почти 20 лет, чтобы понять простую истину: секрет стройных женщин не в «железной воле».

Секрет в том, что они не воюют со своими желаниями.

Ведь когда вы жестко запрещаете себе любимый шоколад, ваш мозг впадает в панику. Для него это сигнал бедствия.

Уровень кортизола (гормона стресса) растет, и организм начинает… еще яростнее запасать жир «на черный день». Даже из того самого листика салата, которым вы пытаетесь его обмануть.

Именно поэтому в моей методике и в «Плане-сценарии запуска жиросжигания за 7 дней» нет слова «нельзя».

Вы не поверите, но умело вписанная в рацион конфетка может сжечь больше жира, чем неделя на пустой гречке. Просто потому, что она убережет вас от грандиозного вечернего зажора. 

Я долго искала способ без подсчетов и весов вписать любимые продукты в свой похудательный рацион. Так, чтобы они работали на  стройность, а не против неё.

Кое-что из моих главных открытий - в статье о технике жиросжигания.

Если еще не успели прочитать, вот ссылка: https://red.vkusno-legko.info/e-plan

💡 Посмотрите раздел про особый ритм похудения. Там я объясняю, как чередование важных для похудения фаз обеспечивает комфортное жиросжигание.

Завтра я пришлю вам письмо о «точке невозврата».  И о том самом фото, которое изменило мою жизнь навсегда.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: