🤫 Замри - Анджелина Джоли

🤫 Замри - Анджелина Джоли

Вычитала забавную историю о том, как в одной паре договорились не доводить друг друга до белого каления.

Они использовали странное кодовое слово. 🤩

В разгар ссоры кто-то один говорил: «Анджелина Джоли!». И это означало: «Мне нужен перерыв,  иначе наговорю лишнего».

И у этого правила было одно железное условие.

Тот, кто нажимает на паузу, обязательно должен сказать, как долго она продлится. Например: «Мне нужно 15 минут, чтобы остыть, а потом мы поговорим». Если вы просто замолчали и не обозначили время, ваш партнер воспримет этот перерыв не как передышку, а как наказание молчанием. А это вообще-то запрещенный прием.

Другой запрещенный прием - скандалить со своим телом и разумом (заниматься самобичеванием, например) или игнорировать его реальные нужды.

Например, вес долго не снижается. хотя по идее должен.  Что мы делаем?

Закручиваем  гайки еще сильнее, урезаем порции и наказываем себя за отсутствие результата. Напряжение растет, и все заканчивается закономерным срывом.

Вместо этого — объявите тайм-аут. Скажите мысленно своему организму: «Анджелина Джоли!»

Сделайте паузу. Пришло время не давить, а спокойно во всем разобраться.

Чтобы не тратить время на панику, изучите еще раз  мой чек-лист «Как сдвинуть вес с мертвой точки».

Напомню, что он находится в свободном доступе здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/7legko

Там точно есть точка опоры, которая сдвинет вес в нужном вам направлении.

Хорошего дня и согласия с собой! 😘