👉 3 лайфхака, как стройнеть и не париться

👉 3 лайфхака, как стройнеть и не париться

Скажете, так не бывает? Чтобы не париться - и стройнеть?

И соглашусь, и не соглашусь с вами.

Да, совсем уж "влет", без спотыкачей и зигзагов, похудеть вряд ли получится, если

✅у вас с детства не сформированы привычки стройности

✅у вас имеется склонность заедать эмоции и снимать стресс с помощью еды,

✅сладости - ваша главная еда и отрада.

И все же, даже в этом случае у вас будут дни, когда худеть (точнее сказать - следовать своему плану похудения) для вас - раз плюнуть.

👉 Вы с легкостью идете на тренировку.

👉Вы не моргнув глазом убираете в ящик стола шоколадку, которой вас угостил коллега.

👉И даже муж не в силах вас вечером соблазнить... пирожным (а вы про что подумали? )

А все потому, что вам ничего приторно-сладкого-жирного и не хочется. + НЕ ХОЧЕТСЯ себе палки в колеса вставлять. В эти дни вы видите цель и не видите препятствий

❗ Это ОНО - ПОХУДАТЕЛЬНОЕ НАСТРОЕНИЕ

3 лайфхака - Как поймать ПОХУДАТЕЛЬНОЕ НАСТРОЕНИЕ

1. Первый лайфхак - интересный, увлекательный, поглощающий эмоции и внимание проект. Он прекрасно отвлекает от мыслей о еде + у вас элементарно нет времени на беготню к холодильнику.

2. Второй лайфхак - влюбиться! Очень действенная штука! Правда, с совершенно непредсказуемым исходом. И опять же, если метод использовать неразумный (просто перестать есть "на нервах", все килограммы вернутся, как только любовная лодка разобьется (например, о быт). Если думаете, что влюбленность это дело случая пересмотрите фильм "Влюблен по собственному желанию".

3. Третий лайфхак -  регулярно подбрасывать себе похудательное настроение извне.

Потому что одна из самых противных особенностей мотивации в том, что сегодня она есть, а завтра куда-то испарилась.

Именно поэтому когда-то и появилась моя аудиокнига «Худеем вместе - каждый день!».

Я выбрала самые интересные и полезные идеи, фишки и лайфхаки для похудения и озвучила их. В итоге получилось 100 отдельных mp3-файлов, больше 4 часов звучания и 7 больших разделов.

И мне кажется, к нашему сегодняшнему разговору она подходит почти идеально.

Потому что там есть отдельный большой раздел именно о том, как худеть комфортно - без голода и постоянной ставки на силу воли: что делать, когда знания забываются, как справляться с вечерним перееданием, как не превращать один сбой в очередное «все пропало», как поддерживать уверенность в том, что вы вообще движетесь в куда хотели, а не в противоположном направлении.

Можно включать ее именно тогда, когда требуется маленький пинок в сторону похудательного настроения :)

Каждый файл имеет свое название, поэтому нужную тему легко найти. А слушать можно где угодно: в дороге, на прогулке, за компьютером. Плюс внутри есть и текстовая PDF-версия, если вам иногда удобнее читать, а не слушать.

Так что если ваше похудательное настроение имеет привычку внезапно уходить в отпуск без предупреждения, забирайте аудиокнигу и держите ее под рукой.

👉 Посмотреть, что внутри аудиокниги «Худеем вместе - каждый день!», и получить доступ можно здесь:  https://secrets.vkusno-legko.com/audiokniga

Хорошего дня!