Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Для избавления от диабета достаточно только одного

Голландские ученые провели исследование и обнаружили, что физические упражнения оказывают огромное воздействие и способствуют лечению людей с диабетом 2 типа, даже если они не вносят изменений в образ жизни, в частности, диетические изменения. Ученые проводили МРТ у 12 пациентов с сахарным диабетом до и после того, как они полгода выполняли физические упражнения умеренной интенсивности. Каждую неделю участникам исследования предстояло выполнять 3,5-6 часов упражнений на выносливость и сопротивление.

Эксперты из Лейденского университета выполнили ряд анализов. Включая исследование МРТ. Что касается работы сердца, то ученые не обнаружили никаких изменений. Однако они выявили значительное снижение количество жировых отложений в области живота, печени и вокруг сердца, которые, как известно, связаны с увеличением риска болезней сердца. В ходе настоящего исследования ученые наблюдали, что второй слой жира вокруг сердца, известный как жир перикарда, реагировал на тренировки так же, как и абдоминальный, т.е. висцеральный жир.

Такие внутренние жировые отложения с легкостью пропадают с помощью всевозможных физических упражнений. Что примечательно, даже ожирения печени можно избежать, если заниматься регулярно физическими упражнениями. Особенно это важно для людей, которые страдают диабетом 2 типа. Многие из них сталкиваются с избыточным весом или ожирением. Печень играет ведущую роль в регулировании общего распределения жира в теле. Таким образом, снизив содержание жира вокруг печени, можно добиться избавления от других неблагоприятных факторов.

Источник www.raut.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению