Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Грецкий орех: польза и вред

Грецкий орех, польза и вред которого далеко не равноценны, особенно рекомендуют употреблять мужчинам. Почему? Причин тому существует несколько…

Грецкий орех, польза и вред которого далеко не равноценны, особенно рекомендуют употреблять мужчинам. Почему? Причин тому существует несколько…

Настоящий дар богов

Как ни крути, а грецкий орех — дерево загадочное. Ведь несмотря на название, растет оно не только в Греции. Хотя и имеет греческие «корни». Согласно мифу, дочь греческого царя Кария была возлюбленной бога Диониса, но внезапно умерла. Тогда Дионис превратил ее в ореховое дерево, а богиня Артемида приказала построить храм в свою честь, колонны которого выполнили из дерева, выточенного в форме женских фигур. Они получили название кариатид, то есть нимф грецкого ореха («карие» в переводе «орешник»). И с той поры в зарослях орешника молодые девушки водили хороводы в честь Артемиды. Однажды во время их танца случилась страшная гроза. Испугавшись, подруги бросились под защиту священного дерева и в ту же минуту превратились в… орехи, висящие на его ветвях.

Мифы мифами, но грецкий орех действительно известен людям с древнейших времён. Живет он от 150 до 200 лет, а плодоносить начинает с 15-20 летнего возраста. И хотя в медицинских целях издавна использовали и листья, и кору этого дерева, но все-таки основной целебной силой обладают именно его плоды — орехи, ядра которых по странному стечению обстоятельств напоминают головной мозг человека…

Средство от диабета и не только

Диетологи, рассуждая на тему «Грецкий орех, польза и вред», все-таки склоняются к тому, что пользы от грецких орехов гораздо больше, чем вреда. И, в первую очередь, для мужского здоровья.

Во-первых, по словам ученых, грецкие орехи содержат уникальный белок, который может стать полноценной заменой мясу. Они необычайно питательны и поэтому незаменимы в рационе мужчины, который систематически занимается тяжелым физическим трудом.

Во-вторых, по своим фармакологическим свойствам грецкий орех можно отнести к продуктам, обладающим противовоспалительным эффектом. А все оттого, что грецкие орехи богаты жирными кислотами, которые уменьшают воспаление в организме и защищают от болезней сердца, рака, диабета и артрита.

В-третьих, грецкие орехи — это мощнейший антиоксидант, защищающий сердце и, соответственно, снижающий риск инфарктов у мужчин. По мнению американского ученого Джо Винсона, «Горсть грецких орехов содержит почти в 2 раза больше антиоксидантов, чем, например, кедровый орех, известный своими целебными свойствами. Но, к сожалению, люди крайне мало употребляют грецких орехов. Я считаю, что их содержание в рационе среднего американца целесообразно увеличить хотя бы в 2 раза».

В-четвертых, в комплексе с козьим молоком грецкие орехи являются прекрасным средством профилактики аденомы и простатита — настоящего бича всех мужчин в пожилом возрасте. И, наконец, в-пятых (а большинство мужчин наверное поставили бы этот пункт на первое место!), грецкие орехи отлично влияют на восстановление мужской половой функции. Достаточно приготовить простое и вкусное блюдо: 12 грецких орехов, 200 г сухого инжира, 200 г сухого изюма без косточек измельчить, перемешать и есть эту «пастилу» по 2 столовые ложки перед сном, запивая стаканом кефира (хранить в холодильнике не дольше недели).

Грецкий орех: польза и… вред?

Однако не всем мужчинам стоит налегать на грецкие орехи. Как и любой другой продукт питания, грецкие орехи имеют ряд противопоказаний. А именно:

    они могут вызвать аллергию (например, аллергический стоматит) из-за большого содержания в них белка
    не рекомендуются лицам, страдающим острыми кишечными заболеваниями (раздражающе действуют на кишечник)
    категорически запрещены людям, страдающим ожирением, т.к. очень калорийны.

Источник   health.mail.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению