Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Польза картофеля подтверждена учеными

Как отметили в своем докладе диетологи из Калифорнийского университета, картофель выводит из организма яды и улучшает метаболизм.

По результатам исследований американских ученых выяснилось: нет никаких доказательств, что картофель, приготовленный правильным способом, способствует прибавке веса. Картофель даже может быть частью диеты для похудения. Ученые отметили также, что в одной картофелине среднего размера с кожурой содержится больше калия, чем в банане, и почти целая дневная норма витамина С. В отварном или печеном картофеле нет жиров, натрия и холестерина.

Диетологи подчеркнули, что нет необходимости отказываться от картошки, если необходимо сбросить вес. Нужно лишь помнить о том, что она калорийна и что ее употребление должно быть произведено с учетом калорийности остальных продуктов питания.

Источник newsmax.com.ua