Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Названы главные продукты для иммунитета

Выяснилось, что продукты питания, в составе которых содержится высокий уровень витамина Е, - являются первостепенными для иммунной системы человека. Причем значимость таких продуктов для здоровья возрастает по мере прожитого возраста.

Витамин Е надежно регулирует иммунную систему, защищая организм человека от действия патогенных бактерий. Особенно этим витамином богаты семена подсолнечника, помидоры, манго и киви, что в очередной раз подтверждают ученые из Университета Тафтса (Массачусетс, США).

Семена подсолнечника,помидоры, манго и киви представляют собой самые - по сравнению с другими продуктами питания - богатые источники витамина Е. Любопытно, что особенно витамин Е полезен для пожилых людей, поскольку возраст в первую очередь ослабляет иммунитет.

Американские ученые из Тафтса установили, что наибольшее потребление витамина Е уменьшает вредные бактерии в легких и белых клеток крови, между тем как именно они служат маркерами воспалительного процесса.

Источник www.medikforum.ru