Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Готовим котлеты-"ватрушки". Худеем вкусно!

У меня форс-мажор - отрубили свет прямо во время шоу.

Поэтому в записи осталась только первая часть шоу. Ниже на странице весь рецепт и фото готовых котлеток. Надеюсь, у вас все получится :)

Да, важно: нужно сначала запекать котлетки углублением вверх :)

Какие продукты вам понадобятся, чтобы приготовить вместе со мной это блюдо?

500 г постного говяжьего фарша
1 луковица, зелень укропа
50 г тертого сыра
перепелиные яйца по количеству котлет
соль, перец

Подготовим фарш для наших удивительных котлеток. Добавим в него мелко нарезанный лук (можно предварительно чуть обжарить для мягкости), сыр, зелень, соль и перец. Хорошенечко перемешиваем и формируем котлеты, делая пальцем углубление сверху.

Разогреть духовку до 220 С. Противень выстелить промасленной бумагой для запекания и выложить котлетки углублением вверх. Включить режим турбо гриль. Через 12 минут перевернуть, готовить с другой стороны еще 8 минут. Затем перевернуть котлетки, вбить в каждое углубление по одному яичку, присолить

Если у вас нет электрической духовки, не отчаивайтесь. Вы можете приготовить эти котлетки на сковороде с растительным маслом. Просто обжарить до румяной корочки котлетки сначала со стороны углубления, а потом с другой стороны. А в конце приготовления положить в углубления по мини-яичку и накрыть сковороду крышкой.

Форму для запекания смазать маслом и выложить котлетки углублением вверх. В каждое разбить по маленькому яичку, присолить. Выключить духовку и дать постоять 2-3 минутки.

Присылайте фото и рассказывайте, что у вас получилось!

Вам понравился сегодняшний рецепт? Скажите мне спасибо, нажав на кнопку "Поделиться".

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению