Живи вкусно, живи легко - Три лучших продукта для хорошей памяти

Три лучших продукта для хорошей памяти

Три лучших продукта для хорошей памятиНе только наследственность может быть причиной плохой памяти. Недостаток отдельных веществ в организме также может на это влиять. Ученые рассказали, что нужно есть, чтобы память улучшилась.


1. Рыба жирных сортов (лосось, сардина, форель, семга)
- она содержит Омега 3 - кислоты, которые полезны для мозга.

2. Ягоды содержат флавоноиды. Это вещества улучшающие работу мозга в целом. Исследование подтвердило - те, кто регулярно употребляют ягоды - дольше сохранят хорошую память.

3. Яйца - в них содержится холин. Он нужен, чтобы нервная система работала хорошо. Если яйца принимает организм, то их полезно есть несколько раз в неделю.


Источник     newsmax.com.ua


http://stilno.info/imige/gal.gifВы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

http://stilno.info/imige/gal.gifСетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!