Живи вкусно, живи легко - Ученые: фрукты повышают риск ожирения

Ученые: фрукты повышают риск ожирения

Ученые: фрукты повышают риск ожиренияНаучные сотрудники Калифорнийского университета (США) провели исследование с участием добровольцев, чтобы доказать опасность фруктов. Ученые уверяют, что увеличение в рационе углеводов, поступающих из свежих и консервированных фруктов, приводит к увеличению массы тела и снижению чувствительности к инсулину.


Участники эксперимента десять недель сидели на фруктовой диете: рацион добровольцев предусматривал получение 25% энергии из фруктозы, то есть сладких плодов. После срока исследования ученые провели комплексное обследование подопытных и пришли к неутешительному выводу.

Оказалось, что фруктовый сахар значительно повышает риск ожирения и диабета. У добровольцев, десять недель принимавших фруктовое питание, было зафиксировано увеличение внутрибрюшного жира, предпосылки к ожирению внутренних органов. Также у них поднялись показатели триглицеридов, уровень холестерина. После фруктовой диеты участники набрали несколько лишних килограммов.

Американские ученые не утверждают, что следует полностью отказаться от фруктов. Нужно ограничить употребление именно сладких плодов (бананы, виноград, хурма, дыня). Тогда как кислые фрукты, такие как цитрусы, яблоки, не повышают риск ожирения и снабжают организм витаминами.


Источник   www.eurosmi.ru



Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!