Кус-кус

Количество порций: 8 Kалорийность на 1 порцию: 250 ккал

Ингредиенты

куриное филе 100-150 г
крупа кус-кус 400 г
лук, морковь, оливковое масло,
замороженые овощи 400 г, базилик,
0,25 лимона, 700мл кипяченной воды.

Способ приготовления

Нарезаем довольно мелко филе и обжариваем на оливковом масле. Режем лук и морковь кубиками и добавляем к куриному мясу, тушим до готовности. Добавляем замороженые овощи, солим, перчим, кладем базилик и выжимаем лимон. Добавляем кус-кус, заливаем кипятком, закрывем крышкой и,  выключив огонь, оставляем на плите минут на 15.

Рецепт добавлен пользователем: Sijara

Рецепт добавлен пользователем: Sijara

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.