Количество порций: 6 Kалорийность на 1 порцию: 100 ккал. |
Ингредиенты
150 гр. семги или форели,
100 гр. сыра "Пармезан",
3-4 томата,
2-3 морковки,
соль и перец по вкусу
Способ приготовления
Подготовленную рыбу (вымыть и слегка обсушить) уложить в противень предварительно посолить и поперчить. Рыбу покрыть тертой на крупной терке морковью, затем уложить порезанные кольцами томаты. Все сверху засыпать тертым сыром. Поставить в разогретую духовку,запекать до золотистой корочки.
Рецепт добавлен пользователем. Любаша Кодина.
Рецепт добавлен пользователем: Любаша Кодина
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |