Коктейль на завтрак

Количество порций: 2 Kалорийность на 1 порцию: 180 Ккал

Ингредиенты

Кефир  - 400 гр.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Ягоды замороженные черника 30 гр.

Способ приготовления

При необходимости кефир немного подогреть в микроволновке. Все смешать в блендере!  Время на приготовление - 3 минуты.

Рецепт добавлен пользователем: Вячеслав

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.