😮 Самый ароматный способ разогнать метаболизм

😮 Самый ароматный способ разогнать метаболизм

Привет, мои хорошие!

Меня до сих пор колбасит от  того, что я так и не смогла донести свою мысль до одной моей читательницы, Александры. 

Она большая умница, психолог, пишет научные статьи. А ко мне обратилась с вопросом: почему она не худеет, хотя все правильно делает: и питание правильное, и двигается немало...

Я, конечно, ответила в том духе, что очень даже здорово, что у нее отлажены все процессы. Теперь дело за самым важным: нужно обеспечить дефицит калорий. И тогда вес обязательно начнет снижаться. 

На это получила вопрос:  «Людмила, а с чего вы взяли, что у меня нет дефицита калорий?  Да и вообще - это тупо. Я хочу худеть без дефицита калорий, потому что врач мне сказала, что мне надо хорошо питаться».

Упс...

В общем, так мы и не нашли общий язык, и Александра от меня отписалась.

Если вы меня читаете, то надеюсь согласны с тем, что без дефицита калорий — считаем мы эти самые калории или не считаем —  и 100 г жира испепелить не получится. Снизить вес за счет сгонки воды можно. Уменьшить жировую массу без дефицита калорий — невозможно. Это закон природы.

Именно поэтому мы с вами сейчас и вспоминаем все самые доступные способы разогнать метаболизм.   

Чтобы даже во вне сжигать больше калорий. И получить тот самый дефицит, который и будет стабильно двигать вес вниз.  Пусть и зигзагами, но направлением вниз, в не вверх.

Первые два способа, которые ускоряют метаболизм, мы с вами уже вспомнили — достаточный сон и кофе.

Сегодня вспомним ещё про один замечательный напиток. У него нулевая калорийность. А вкус — какой захотите!

💡 Это — зелёный чай или улун.

Когда я чувствую, что нужно слегка разгрузиться, сразу делаю зелёный чай своим основным напитком. Минимум 3 раза в день запиваю еду именно зелёным чаем. 

И если становится голодно между приёмами пищи — тоже могу выпить чашку. Уже без ничего или с маленьким кусочком сыра.

В чём ещё прелесть зелёного чая (как, впрочем, и чёрного)?

👉 Огромное количество вариантов ароматов, которые придают напитку разные добавки. Можно покупать готовые смеси, можно экспериментировать самостоятельно.

Мне особенно нравится зелёный чай с ароматом белого персика и клубники 😘 Пью и худею :)

Или вот сегодня — заварила листовой с жасмином и добавила свежесорванную мяту. Волшебно!

И конечно же, чтобы получить отвес, следую своей проверенной схеме питания, в которой нет никаких ограничений по выбору продуктов. Абсолютно никаких. 

Вы тоже можете этой схемой воспользоваться.

Просто берете свое нынешнее меню, к которому привыкли.  

✅ Слегка корректируете по принципам из плана-сценария запуска жиросжигания, 

✅ подгоняете размер порций под ваши цели и... 

👉 вес начинает снижаться.

И уже через месяц вы видите, что пора уже примерить джинсы. Те самые, что ждут своего часа на полке «когда похудею».

👉 Забрать полный план-сценарий запуска жиросжигания за 7 дней можно здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/7planst

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: