Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Витамин С защищает работу бронхов

Прием витамина С снижает риск сужения бронхов, вызванного физической активностью, установили швейцарские исследователи.

Ученые выяснили, что витамин С способен защитить от сужения бронхов. По словам специалистов, сужение дает одышку, кашель, хрипы. Оно приводит к снижению более чем на 10% объема форсированного выдоха за 1 секунду при физической нагрузке. От данной проблемы страдает примерно каждый десятый. В свою очередь, сужение фиксируется почти у 50% спортсменов.

В общей сложности витамин проверили в ходе 29 тестов с участием 11306 человек. Оказалось, что витамин С может сократить уменьшение форсированного выдоха более чем на 50%. В связи с этим ученые советуют спортсменам употреблять добавки с витамином С. Это поможет справиться с нагрузками и защитит от простуд после физических нагрузок. Однако специалистам не удалось доказать, что витамин С мог снизить распространение простуды среди обычных людей.

Источник www.medicinform.net

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению