Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

7 фраз-крючков, которые приведут вас к результату! (минус... кг!)

Привет!

Очень хочу с вами поделиться ощущениями и впечатлениями после минувшего своего уик-энда.

Еще долго буду "переваривать" его результаты. Вот и вам решилась написать об этом только сегодня, после того, как пересмотрела свои записи.

Вообще-то это был не совсем уик-энд. В том смысле, что мне было не до отдыха.

В субботу утром я прилетела в Киев, в воскресенье ночью уже была дома. Полчасика прогулялась по Крещатику, а все дни напролет сидела сиднем, развесив уши :)

Летала я специально на конференцию для предпринимателей. Но рассказать, конечно, я хочу вам не о ней, а о тех "крючочках", которые меня там зацепили. Я так зарядилась!!!!

В любом деле (и в похудении, само собой, тоже) главные основы успеха - правильные мотивация, настрой и видение своей цели. Без них далеко не уедешь. Вот поэтому, прямо сейчас поделюсь с вами теми фразами-крючками, которые способны в разы увеличить вашу внутреннюю силу.

Итак. Читайте эти фразы внимательно. Еще лучше - выпишите их себе куда-нибудь и повесьте листок на видное место!

Вы промажете в 100 процентах бросков, которые не совершите!!!

Вы растете только тогда, когда выходите из зоны комфорта.

Потом никогда не приходит. Действуй сейчас!

Ваш страх не дает вам попробовать.

Начните с того, что вы боитесь делать

Поднимайте самые тяжелые гири первыми!!!

Обучение без применения - это развлечение.

Кстати, об обучении. У вас есть тест-драйв всех моих книг и курсов? Или какие-нибудь в полном объеме?

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Кликайте здесь и получайте доступ к 10-девному практикуму "Ветер Перемен" и к тест-драйву!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Чтобы обучение по моим курсам не было для вас пустым развлечением, советую делать вот что:

Когда читаете или слушаете мои книги, сразу выписывайте не то, что вам понравилось, а то, что, как и когда вы конкретно будете делать!!!

Еще лучше - сразу вносите эти дела в ваш ежедневник и ставьте конкретные даты, до которых вы хотите что-то сделать или достичь в чем-то (например, в обретении привычки завтракать) определенного прогресса.

И еще кое-что важное.

Вы имеете право быть неидеальными! Не ждите, когда вы будете полностью готовы, чтобы начать действовать.

Скажем, чтобы начать заниматься фитнесом, не нужно ждать, когда вы сможете купить себе новую спортивную форму. Надевайте свою обычную одежду и отправляйтесь на прогулку в парк!

Чтобы похудательно питаться, не нужно ехать в гипремаркет за ананасами и прочей экзотикой. Купите обычные продукты в ближайшем магазине, фрукты и овощи - на ближайшем лотке. И действуйте!

Весенний Ветер Перемен

Интенсивный похудательный онлайн-тренинг

Присоединяйтесь прямо сейчас и готовьте "стройные" обновки к лету!

Перейти к комментариям

Десерт Пьяные фрукты

Вам понадобится на 4 порции: апельсин – 1 шт., лимон – 1 шт., финики без косточек – 200 г, курага – 200 г, чай с бергамотом – 2 пакетика, вяленый инжир – 200 г, молотый кориандр – 1 ч. л., изюм – 200 г, сахар – 200 г, палочка корицы

Начни свое дело в Интернет

Леди рулят!

Не мещайте ему влюбиться в вас!

Этот метод
оживит даже мужа!

Приготовление: Апельсин и лимон вымыть и нарезать кружками вместе с кожурой. Инжир разрезать на 4 части, курагу и финики вдоль пополам.

Вино перелить в кастрюлю, добавить 500 мл воды, сахар, кружки цитрусовых, корицу. Варить на среднем огне 15 мин. Добавить все сухофрукты, уменьшить огонь до минимума и готовить еще 15 мин. Снять с огня.

Поместить в кастрюлю с сухофруктами пакетики с чаем на 3–4 мин. Затем удалить. Дать остыть. Вынуть корицу. Разложить десерт по креманкам и поставить в холодильник минимум на 2 ч.

Примерная энергетическая ценность одной порции –196 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

Умеренное потребление темного шоколада способствует улучшению циркуляции крови

Ужин: отказ во имя похудения

Запеченные овощи – как их готовить?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению