Что сытнее - суп-пюре или бутерброд? Стройнеющему важно знать правильный ответ!

"Здравствуйте Людмила!

Порции сократила два месяца назад. ГОЛОДА не чувствую, но и АППЕТИТА часто тоже нет. Меня это не пугает. За два месяца (январь-февраль) я рассталась с 8-ю кг!!! Это радует! Стала больше двигаться, йога, упражнения, зарядка, массажи, сауна.... Все использую во благо, не напрягаясь. Каждое утро минус от 200 до 800 грамм. Жду, когда начнут прокат интересного мультика. Сделаю себе подарок: схожу на этот показ)))"

 

Мультики это к тому, что каждый участник тренинга придумывает себе награду за первый этап (вы, возможно это видели). Разные у всех награды, но главная у всех должны быть одинаковой: новая фигура и отличное самочувствие.

Хотите присоединиться к нашей компании? Это можно сделать прямо сейчас здесь: http://stilno.justclick.ru/trening

 

А теперь я вам загадку загадаю. Конечно, если вы давно мою рассылку читаете, ответ вам может быть известен. И все же.

 

Вот что три (ой, уже почти четыре года назад!) написала мне Анна: 

"В Английской армии провели эксперимент: группу солдат поделили поровну. Одной группе на завтрак дали рис, куриное филе, овощи и стакан воды. Стакан воды выпивался после еды.

Другой части солдат предложили все то же самое, с одной лишь разницой: все, включая воду, пропустили через блендер, получив густой суп-пюре. 

Задачей эксперимента было определить: какая пища дольше задерживается в желудке и за счет этого в мозг не поступает "сигнал голода".

 

Загадка, само собой, такая: что же все-таки лучше насыщает ( а значит, лучше для стройнеющих) - суп-пюре или традиционная твердая еда?

Ответ, само собой на сайте  здесь (кликай!)

Перейти к комментариям

Суп-пюре из зеленого горошка

На 6 порций вам понадобится. 1 луковица, 1 стебель черешкового сельдерея, 2 картофелины, 1 л куриного бульона, 2 ст. л. растительного масла, 500 г замороженного зеленого горошка, 2 веточки мяты, 200 мл сливок жирностью 20%, соль по вкусу. 

Способ приготовления: Лук очистить и измельчить. Сельдерей вымыть и мелко нарезать. Картофель очистить, нарезать небольшими кусочками. В кастрюле вскипятить куриный бульон, добавить картофель и варить до готовности, 10 мин. 
Разогреть в сотейнике 1 ст. л. масла, обжарить лук и сельдерей в течение 3 мин. Добавить в кастрюлю с картофелем. 
Горошек промыть в дуршлаге; дать стечь всей воде.

Обжарить горошек в оставшемся масле, 3 мин.; половину добавить в суп. Готовить 5 мин. Снять суп с огня.  

Мяту вымыть, обсушить и разобрать на листики; добавить в кастрюлю с супом. 
Перелить суп в чашу блендера и измельчить его до состояния пюре, затем вернуть в кастрюлю. 
Добавить в суп сливки и оставшийся горошек, посолить по вкусу, перемешать и прогреть до нужной температуры.

Примерная питательная ценность одной порции – 260 ккал.