Весенний марафон

Весенний марафон

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

В числе моих любимых фильмов – «Осенний марафон» Георгия Данелия. Ситуации, в который попадают герои, вызывают и смех и слезы одновременно, а затюканный жизнью и любимыми женщинами герой Олега Басилашвили не может не вызывать сочувствия.

Но ведь сейчас не осень, а весна. И все мы с вами становимся участниками «Весеннего марафона». Работать хочется все меньше, в голове все чаще возникают мысли об отпуске… И, конечно же, всем нам к лету хочется привести себя в порядок. Чтобы к пляжному сезону выглядеть на все сто!

Так за чем же дело стало? Заботимся о разнообразном, сбалансированном и умеренном рационе, стараемся избегать лишних соблазнов, как можно чаще и дольше гуляем и по мере возможности занимаемся фитнесом. Вот, собственно говоря, и вся премудрость!

Если мы не будем денно и нощно думать о том, сколько еще килограммов и сантиметров нужно убрать для полного счастья, а просто будем радоваться каждому дню и наслаждаться весной, результат не заставит себя ждать.

Начните прямо сейчас!

А чтобы дров не наломать, перечитайте в архиве рассылки мой ответ на вопрос «как можно быстро похудеть за 3 дня хотя бы на 4-5 кг».

Читаем здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=1737

Хотите быть в форме в любое время года? Детальное руководство + психологическая поддержка здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/

Электронные весы анализатор Овощерезка Найсер Дайсер Хлебопечка Инханс Бра Мгновенно улчшает форму груди   Калькулятор калорий Набор 2-х сковород с желобком для сливания жира

Легкое овсяное печенье с курагой

Вам понадобится: кефир или жидкий йогурт 200 мл., курага 200 г., сахар 1 ст. л., овсяные хлопья 200 г.

Высыпать овсяные хлопья в емкость для приготовления. Влить кефир. Перемешать.
Добавить сахар. Курагу порезать на мелкие кусочки и добавить в тесто. Все перемешать.
На противень положить бумагу для выпечки. Плиту разогреть до 180 градусов.
Большой ложкой выложить будущее печенье на противень, поставить в духовку и готовить 20-25 минут.
Вместо кураги можно использовать другие сухофрукты: чернослив или изюм.