Рецепт супер-рыбки для вашего пикника или праздничного стола! Быстро и просто.

Рецепт супер-рыбки для вашего пикника или праздничного стола! Быстро и просто.

Привет!

Завтра снова начинаются праздники, и я от всей души желаю вам отличных выходных!

Что нужно, чтобы мои пожелания сбылись? Всего лишь несколько простых шагов от вас навстречу моему пожеланию.

И вот эти шаги. 

1)  Как можно больше времени проводите на свежем воздухе! Сейчас, когда воздух напоен ароматами цветов, одним дыханием можно насытиться :)

2) Каждый день находите время для активного отдыха всеми доступными вам средствами: ходите, бегайте, катайтесь, играйте!

3) По питанию. Налегайте на первые весенние овощи, + немного мяса-гриль. Еще лучше - рыбка, приготовленная на мангале. Можно в духовке, если не предвидится пикника. 

Из углеводов - картошечка молодая - отварная или печеная. Это ваши фавориты в эти дни!

На десерт - первая клубника!

Вот, кстати, и рецепт рыбки. Я обычно готовлю по этому рецепту судака или кефаль, но, в принципе, подойдет любая белая рыба.

а) рыбу почистить, выпотрошить, удалить жабры.

б) смешать в паилке ст. ложку оливкового масла, соль и  смесь прованских или итальянских трав.

в) обмазать этой смесью рыбу и положить ее на лист фольги.

г) сверху на рыбу - несколько кружком лимона.

д) завернуть рыбу в фольгу и запекать на углях или в духовке.

Пальчики оближешь!

И еще. Найдите время в эти выходные еще раз посмотреть  (или сделать это впервые) специальный Видео-урок Ежедневный Похудательный План Питания 

В нем я рассказываю и ПОКАЗЫВАЮ, как правильно и максимально похудательно завтракать, обедать, ужинать, чем и когда перекусывать.

Чтобы в течение всего дня чувствовать себя бодрой и энергичной и при этом - избавляться от лишних килограммов. Вкусно и Просто.

Просто смотрите и повторяйте так, как нравится вам. Никакой жесткой диеты. Я даю вам схему - вы "прикручиваете"  к ней ваши любимые блюда и продукты.

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

---

P.S. Что вы еще получите?

 карту-схему похудательного питания (всего одна страница формата A4). Эта схема сделает для вас избавление от лишних кг всего лишь делом техники, а не сплошным мучением для себя и для ваших близких;

 Чек-лист  правил похудательного питания. Заглядывайте в этот чек-лист, чтобы не набирать лишнего, даже, когда вы питаетесь вне дома или в отпуске.

Получить видео-урок с планом питания сейчас