Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

5 способов попить чайку с пользой для фигуры!

Без лишних предисловий, рассказываю про свои любимые способы попить чайку так, чтобы это принесло моему здоровью фигуре только пользу.

Ведь с конфетками-тортиками как? "Секунда во рту - вечность на бедрах".

А тут - и удовольствие получил, и печальной расплаты в виде лишних кг избежал :)

1. Заварить хороший черный чай и подать к нему кусочки фруктов и ягоды + нарезанный тоненькими ломтиками сыр (10-20 граммов).

2. Заварить хороший зеленый чай и (если голодно) подать к нему тоненький ломтик темного хлеба или хлебец, намазанный тонким слоем любимого варенья или меда. Если добавить яблочко или апельсинку - вполне себе ланч или полдник получается!

3. Заварить любой хороший чай и подать к нему маленькие кусочки сухофруктов и пару орешков. Всего - граммов 20, не больше.

4. Выпить чашку любого чая с яблоком вприкуску. очень вкусно! Можно яблоко запечь с корицей.

5. Приготовить масала-чай - заварить его на молоке и добавить специи. Вкусно, похудательно и даже сытно!

Да, я тоже когда-то пила чай только с конфетами, кондитеркой или выпечкой и другое мне казалось непонятным. Но если хочешь измениться сам, начинать нужно менять свои привычки!

Что из моего списка вы еще не пробовали? Попробуйте! Или изобретите свой способ :)

И обязательно присоединяйтесь к Буксиру, нашем закрытому похудательному мотивирующему онлайн-клубу. Не пропустите регистрацию!

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Холодный чай с пряностями

Вам понадобится: 1 палочка корицы, 2 см. корня свежего имбиря, 3 гвоздички, 1 лимон, 1 ст. л. коричневого сахара, 1 ч. л. гречишного меда, лед

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Способ приготовления: имбирь очистите от кожицы, нарежьте тонкими ломтиками, положите в прогретый заварочный чайник, добавьте корицу, гвоздику и мед, залейте кипятком, закройте крышкой и сверху полотенцем, дайте настояться 3 мин. Затем всыпьте чай, настаивайте еще 5 мин.

Тонко нарежьте лимон, засыпьте его сахаром, слегка потолките толкушкой или выпуклой стороной ложки.

Кувшин наполните до половины льдом, добавьте лимон с получившимся сахарным сиропом, перемешайте, встряхнув кувшин. Чай процедите, влейте в кувшин, дайте постоять пару минут и подавайте.

Приблизительная питательная ценность на 100г. - 138 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

6 продуктов вызывающих усталость и упадок сил

Это полезное занятие может победить гипетонию

Горсть этих плодов в день спасает от остеопороза

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению