Живи вкусно, живи легко - Мужчины, передайте этот список своим любимым! (4 продукта против ПМС)

Мужчины, передайте этот список своим любимым! (4 продукта против ПМС)

Мужчины, передайте этот список своим любимым! (4 продукта против ПМС)


Привет!

Тема, конечно, деликатная, но по решению нашей с вами задачи (молодость+красота+здоровье) без нее никак не обойтись.

Причем, от кошмаров ПМС ведь не только женщины страдают, но и те, кто с ними рядом, так что проблема - точно общая!

Ниже вы найдете список четырех продуктов-лекарей (от журнала Shape) + мои три совета как приструнить в эти дни аппетит и не набрать лишнего. А сначала напомню, что продолжается набор на ноябрьский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.

Важно: в эту субботу, 31 октября состоится установочный вебинар для участников ноябрьского Буксира. Так что, регистрируйтесь в наш клуб прямо сейчас, чтобы успеть получить похудательную установку (до Нового года точно хватит заряда :).

И если  у вас есть больной вопрос, на который вы хотите услышать от меня ответ на вебинаре, задайте этот вопрос, просто ответив на это письмо!

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь:  http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

4 ПРОДУКТА ПРОТИВ ПМС (по версии Shape) 

1. Индейка

Триптофан, содержащийся в белом мясе, регулирует уровень серотонина – гормона, улучшающего настроение. А витамин В6 задействован в производстве допамина, который существенно снижает напряжение в груди.

2. Цельнозерновой хлеб

Благодаря сложным углеводам и витаминам группы В он помогает бороться с усталостью. Бутерброд с цельнозерновым хлебом и куриной грудкой зарядит вас энергией на весь день.

3. Семена льна

Чтобы уменьшить спазмы, добавьте утром 1 столовую ложку семян в овсянку или смузи. Жирные кислоты Омега-3 подавляют выработку простагландинов – веществ, усиливающих мышечные сокращения.

4. Шпинат

Добавьте чашку шпината в салат, в ней содержится 156 г магния – он отлично помогает выводить из организма лишнюю жидкость, из-за которой вы чувствуете себя «раздутой» и отекаете.

Ну что ж, в принципе, все разумно. А теперь - еще три совета от меня лично.

  Если вы чувствуете, что у вас открывается "яма желудка" - раздробите количество приемов пищи еще больше, чем обычно  -  можно хоть каждые полтора часа что-то съедать, но по чуть-чуть. Обязательно в каждый прием пищи включайте белок - например, ту же индейку или бобовые, молочные продукты).

Если чувствуете себя вполне сносно - обязательно много гуляйте на свежем воздухе в эти дни.

 В "состоянии нестояния" лучший выход - просто лечь и поспать.

Вот такие простые, но весьма действенные советы - главное не забыть про них, в соответствующие дни  

Не менее важно - успеть вовремя попасть на ноябрьский Буксир, чтобы не пропустить прямой эфир нашего установочного вебинара в ближайшую субботу, 31 октября.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Присоединяйтесь к нашей дружной стройнеющей компании здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


 Стройная фигура сделает вас моложе на 10 лет минимум!

И разве можно придумать для себя подарок прекраснее на Новый год, чем возвращение молодости?

И дело ведь не только в объеме груди или талии.

http://stilno.info/imige/gal.gif Ощутить себя легкой и энергичной

http://stilno.info/imige/gal.gif Снова почувствовать свободу движений

http://stilno.info/imige/gal.gif Позволить себе одежду, которая нравится, а не в которую влез

И ведь это не просто фантазии!

Это факт: значительная часть болезней отступают вместе с лишним весом! И когда вы здоровы, вы действительно молоды!

Может ли это стать для вас реальностью? Может, конечно!

Не будем ждать у моря погоды!

Регистрация на Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб  здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.


Получите  прямо сейчас



! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Лептин играет важную роль в развитии болезней сердца у людей с ожирением

Ученые рассказали об основных причинах переедания и методах борьбы и с ним

Большие тарелки и чашки заставляют людей переедать – Ученые

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!