Расскажите свою историю! А я дам совет, с чего начнется ваша стройность!

Расскажите свою историю! А я дам совет, с чего начнется ваша стройность!

Итак, как мы с вами и договорились, я постараюсь дать дельный совет всем, кто отважится максимально подробно и откровенно рассказать свою историю борьбы с лишним весом.

Если, конечно, вам мой совет нужен. 

И сначала напомню свою историю, чтобы начать наш разговор начистоту.

Не буду грузить вас подробностями, да и нет в моей истории совершенно ничего необычного или трагического.

У меня всегда был самый обыкновенный обмен веществ, особой активностью я никогда не отличалась (хотя и пробовала даже спортом заниматься), а вот аппетит - отменный. Еще в детском саду доедала не только то, что у меня на тарелке было, но и у соседки.

Так что, как и для любого другого человека лишний вес был логическим последствием лишней еды. И именно поэтому я стала такой, как на первых фото здесь: http://newperepoloh.vkusno-legko.com/

И какие бы другие не назывались причины - гормональные нарушения, диабет, недостаток движения или стресс - это всего лишь факторы, которые ускоряют процесс накопления запасов. Из воздуха и воды жировые клетки не формируются, как бы вы в этом себя ни убеждали.

 Как я худела?

Скажу сразу никогда в жизни ничего для похудения, кроме журналов со статьями на эту тему, не покупала (Интернета тогда не было). Ни таблеток, ни чаев похудательных... только диеты.

Голодала по нескольку дней и просто сама себе сочиняла жестко лимитированный рацион. Калории не считала, но я так думаю, где-то по 500-800 в день было, не больше.

Худела килограммов на 13, слезала с диеты, потом через 5-6 месяцев по новой приходилось начинать.

И только к 35-ти годам до меня, наконец, дошло: как ни голодай, какими "волшебными" таблетками и "чаями-дристунами" ни запасайся, вес станет нормальным только тогда, когда ВАШЕ питание придет в равновесие с именно ВАШИМ обменом веществ (а его можно и нужно улучшить) и с ВАШИМ образом жизни (вполне реально подкорректировать).

И хорошая новость заключается в том, что все это достижимо. От вас нужно только желание и готовность следовать моим советам. Советам, которые исключают муки голода и изматывающие тренировки.

Только постепенность перемен, постепенно меняющие вашу зону комфорта - лучшая гарантия нормального стабильного веса.

Ведь невозможно похудеть, потом, вернуться к старым привычкам и оставаться в форме. Так не бывает!

Вот я - если пущу свою жизнь на самотек, каждый лишний кусочек будет превращаться в лишний килограмм. Я в 22 года весила 82 кг, так что можете себе представить мои способности по этой части.

Я просто не хочу плакать по этому поводу! А хочу - управлять и своей жизнью, и своим обменом веществ.

Что собственно и делаю вполне успешно вот уже 10 лет. И делюсь своим опытом с теми, кто готов последовать моему примеру.

Тем более что это совсем не так сложно, как кажется. Главное - начать движение и двигаться в нужном направлении. Несмотря на затыки, косяки, зигзаги, срывы и прочие зажоры, которые случались, случаются и будут случаться.

Не в них суть. Суть в том, чего вы действительно хотите!

Итак, рассказывайте в комментариях свою историю, а я постараюсь дать вам совет, с чего, как мне кажется, вам стоит начать.

И присоединяйтесь в волшебно-похудательному онлайн-тренингу "Новогодний переполох-2017" - здесь: http://newperepoloh.vkusno-legko.com/

25 ноября мы начинаем! 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Легкий витаминный салат

Вам понадобится: свекла - 1 шт., репка - 1 шт., морковь - 1 шт., петрушка - 1/2 пучка, масло тыквенное - 1 ст. л.

Способ приготовления: Овощи и зелень вымыть, очистить от кожуры, натереть на мелкой терке, петрушку мелко порубить и заправить все тыквенным маслом. Все салат готов, можно сервировать!

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 100  ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Ученые: К болезням в старости может привести ожирение в возрасте 40 лет

Ученые: приготовление еды опасно для женского здоровья

Ученые: Кофе может продлить жизнь на несколько лет

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".