Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Супер-хит лета и осени - блюдо из запеченных б...

ВАУ! Уж совсем скоро начнется наше реалити-шоу "Бьем баклуши и стройнеем!" (вход свободный)

Записи будут оставаться на FB + размещу на нашем сайте.

Подключайтесь здесь: https://www.facebook.com/ZhiviVkusnoZhiviLegko

Так, а сегодня накануне выходных, ловите рецепты-вариации супер-хита лета и осени - блюда из запеченных баклажанов.

На Буксире рецептом поделились наши заокеанские сестрички - Инесса из Нью-Йорка и Марианна из канадского Лондона, подхватила Галина из Ташкента - и пошло-поехало :)

Марианна

Сестричка поделилась рецептом баклажан, вроде всё просто ничего нового, но вкуснотища обалдеть. Берем баклажаны очищаем нарезаем на кубики, солим, перемешиваем с небольшим количеством растительного масла и запекаем в духовке примерно 30-40 мин чтобы стали мягкими но не размазня, остудить, добавить петрушку, чеснок, уксус, можно бальзамический, я ещё добавила вяленные помидоры, они у нас продаются в масле с уксусом, и это всё, обалденно вкусно!

Инесса В

Салат из бакалажанов.
Продукты: один крупный баклажан или два маленьких, чеснок, укроп, масло оливковое, любой уксус.
Баклажаны очистить от кожуры, нарезать кубиками и запекать в духовке в течение часа, чеснок мелко нарубить ножом и смешать с баклажанами. Укроп мелко нарезать и добавить к баклажанам, полить оливковым маслом и уксусом по вкусу, тут главное не переборщить. Дать постоять в холодильнике. Моя изобретательная сестричка Марианна( которая сбросила на буксире 21 кг) добавляет в этот салат ещё и подсушенные не солнце помидоры, но это необязательно, салат и так очень вкусный и , когда приходят гости, идёт на ура.

Галина М

Доброго дня всем! Вчерашнее задание помогает держать съеденное в нужных рамках и не переесть. Спасибо, Людмила! Продолжу и дальше. А на ужин вчера хотела и приготовила салат из баклажан по рецепту Марианны и Инессы. Очень вкусно получилось. Я к баклажанам добавила перец болгарский и помидорку порезала, и все это в духовку. А потом добавила чесночок и кинзу зелень. Спасибо за рецепт, девочки!

Приятного аппетита и до завтра!!!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Четыре дня - 9,10,11 и 12 октября будут небольшие включения в реальном времени - в 10,13 и 19 часов + посты на тему дня. Записи прямых включений будут оставаться на странице.

Приходите сами и друзей приводите! Анонс реалити опубликован на странице в Facebook и вы сейчас можете записаться в число участников.

Здесь: https://www.facebook.com/ZhiviVkusnoZhiviLegko

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Названы самые лучшие антираковые специи

ТОП-7 продуктов, разгоняющих метаболизм

Насколько часто стоит тренироваться

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению