4 признака того, что у вас есть эта зависимость. Проверьте!

4 признака того, что у вас есть эта зависимость. Проверьте!

Даже, если вы отмечаете день влюбленных :)

В нашей семье,  в моем городе его перебивает другое памятное событие  - на 14 февраля приходится праздник освобождения Ростова-на-Дону от фашистских захватчиков.

И для меня это куда важнее - СВОБОДА!  И прежде всего - свобода принятия решений. Честно говоря, после здоровья - это моя вторая по значимости жизненная ценность.

А что больше всего ограничивает нашу свободу? Конечно же, зависимость. От кого-либо или от чего-либо.

Сегодня я предлагаю вам проверить, есть у вас одна из самых "весонабирательных" зависимостей - зависимость от сладкого.

Итак, вот 4 признака того, что дело нечисто и вам есть о чем беспокоиться:

1. Вы сразу вспоминаете о сладком, как только ощущаете беспокойство.

Если вы обычно заедаете десертом усталость или плохое настроение, хватаетесь за шоколад, когда о чем-либо переживаете, это тревожный симптом.

2. Вы реально чувствуете себя "погано", если не получили свою порцию сладостей

Вот здесь пролегает грань между просто любовью вкусно поесть и зависимостью. Если  вы хотели купить шоколадку и по дороге домой забыли это сделать, в первом случае вы спокойно это переживете.  Во втором - оденетесь и снова пойдете в магазин. Желание можно оставить неудовлетворенным, а потребность по определению неудержима, она подчиняет вас и лишает свободы выбора.

3. Само по себе отсутствие "чего-нибудь сладенького" вызывает у вас БЕСПОКОЙСТВО

 Когда у вас нет под рукой ничего сладкого, вы ощущаете легкую нервозность, которая постепенно перерастает в беспокойство и раздражение. Вы даже можете начать дома обыскивать все кухоные шкафы и холодильник в поисках "дозы". Найдете и съедите - хорошее настроение возвращается.

4.  Даже отказавшись от сладкого, взамен вы начинаете налегать на другие продукты.

Снизив потребление сладкого, многие набрасываются на фастфуд или несладкие снеки.. Организм пытается получить удовольствие другими способами. Это аналогично тому, когда бросающие курить начинают больше есть  (грызть, сосать, жевать). В итоге одна зависимость просто сменяется другой.

Даже если вы обнаружили у себя всего лишь один из этих признаков - принимайте меры.

Просто беспокоиться по этому поводу опасно - так вы только еще больше сладкого есть начнете, чтобы... успокоиться.  

Действовать надо! 

Прежде всего, наладить нормальное питание в течение дня и  начать соблюдать одно простое правило - НИКОГДА не утолять голод сладким!

Это будет первый шаг на свободу!

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Получите прямо сейчас

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Коричневый рис - от семи недугов

Составлен рейтинг полезности каш

Шоколад - лекарство для печени

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".