Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

💝 Вы думали от любви теряют аппетит? 👉 Вот что происходит на самом деле!

Сегодня воскресенье, а значит время ретро-выпуска.

Кто из нас не мечтает погрузиться в такое состояние, когда худеешь просто автоматически? И первое, что при этом приходит на ум - это состояние влюбленности, когда хочется порхать и когда совсем не думаешь о еде! Так давайте раз и навсегда разберемся, что на самом деле помогает худеть на автомате.

На каком-то сайте (если не ошибаюсь, на сайте журнала «Женское здоровье») вычитала несколько любопытных фактов, касающихся любви и еды.

Необычное исследование провел профессор психиатрии и психологии Женевского университета Вилли Пасини. Он решил проверить: действительно ли, как это обычно считается, у влюбленных падает аппетит? Наверное, и вам доводилось такое слышать: любовь – лучшее лекарство от лишнего веса.
Так вот, выяснилось, что это далеко не так. У влюбленных, в особенности у мужчин, аппетит не только не пропадает, но даже повышается. Лишь среди женщин, отличающихся большей чувствительностью, одна из четырех теряет аппетит из-за любовных переживаний.
Не знаю, как вас, а меня эти результаты нисколько не удивили. Пока была юной, да влюбчивой, «страдала» от любви регулярно. Но на моем весе и аппетите это никак не сказывалось.

И все же, есть вариант, когда любовь поможет вам есть меньше лишнего. Для этого любовь должна быть взаимной!
В научном журнале Prevention были опубликованы результаты соответствующих исследований. Они показали: те, у кого нет возлюбленного или возлюбленной, потребляют гораздо больше пищи, чем те, у кого личная жизнь сложилась. Одинокие люди чем-нибудь вкусненьким пытаются компенсировать нехватку любви в их жизни.
Вроде бы все логично. Но в жизни-то, как правило, не все так просто. Очень многие мужчины и женщины начинают прибавлять в весе именно после того, как устроят свою личную жизнь, то есть женятся или выйдут замуж. Вот и в письмах моих подписчиков часто встречаю одну и ту же историю: вышла замуж, начала поправляться.

==> Чтобы и с вами не случилось такого казуса, очень важно, научиться отводить еде в вашей жизни подобающее место. Пусть она будет средством для утоления голода и одной из маленьких радостей жизни. Не превращайте еду в САМУЮ БОЛЬШУЮ вашу радость и в главное утешение. А если это уже случилось, срочно ищите замену - новые радости и новые утешения.

И раз речь зашла о любви, а значит о мужчинах и женщинах, приведу еще один факт, не очень приятный для нас с вами.
Даже если «посадить» мужчину и женщину на одну и ту же диету, то, скорее всего, окажется, что женщина худеет медленнее на 23 процента! Предполагается, что это связано с основным обменом – количеством энергии, необходимым для поддержания жизни организма, который находится в состоянии покоя при комфортной температуре. У мужчин основной обмен составляет 1 ккал на 1 кг массы тела в час, а для женщин – 0,9 ккал/кг в час. То есть, в состоянии покоя мы расходуем существенно меньше энергии, чем мужчины. Одна из основных причин этого явления – значительно больший объем мышечной массы у мужчин. Как известно, мышцы, даже в состоянии покоя, тратят немало калорий.

Именно поэтому общая калорийность дневного рациона у мужчин (при прочих равных условиях) всегда должна быть выше. Но если вы на обед приготовите суп по сегодняшнему рецепту, свою норму вы уж точно не переберете.

Итак, все точки над i расставлены: любовь - не всегда гарантия похудеть. А вот если знать, как ускорить жировой обмен, то тут точно лишние кг слетят!

!!! Ирина Черненко заканчивает работу над "РЕАЛЬНЫМ НОВОГОДНИМ ПОХУДЕНИЕМ" - ускоряющим липидный (жировой) обмен меню. И уже в ближайший вторник, 11 декабря в в 10-00 по московскому времени откроется доступ к нему и к великому множеству полезных новогодних подарков по самой льготной цене. Так что не пропустите возможность за неприлично маленькие деньги получить способ заметно похудеть к самому волшебному празднику и встретить 2019 год стройно-помолодевшей!

Кабачковый суп с горохом
На 4 порции вам понадобится: 300 г кабачков, 2 большие картофелины, 1 стакан зеленого горошка (можно консервированного), 1 головка репчатого лука, кусочек корня петрушки или сельдерея, 1 морковь, 2 ст. ложки растительного масла, 1,2 л нежирного куриного бульона, соль, зелень петрушки и укропа — по вкусу.

Мелко порезанные овощи (кроме лука и морковки) и горошек высыпите в кипящий бульон и вари до готовности. Пассируйте мелко нарезанные лук и морковь на растительном масле, добавьте поджарку в суп, посолите. Перед подачей добавьте в каждую тарелку нарубленную зелень.

P.S.: Напоминаю, что

Меню "РЕАЛЬНОЕ НОВОГОДНЕЕ ПОХУДЕНИЕ" Ирина составила таким образом,

чтобы вы могли без вреда и голода сбросить за оставшиеся до праздника 1 или 2 недели (разработала 2 варианта) заметное количество кг.

Просчитала по калорийности основные приемы пищи и перекусы так, чтобы вы реально похудели.

Ну и конечно, использовала немало хитростей при составлении меню. Так что жир будет просто гореть на ваших бедрах, животиках и в других облюбованных им местах!

Всего Вам самого доброго!