Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉 Эти 3 экспресс-добавки любое блюдо сделают сытным и похудательным

Привет!

Пока готовлю для вас Дорожную карту «Как есть, что хочется, и не набирать вес», вспомним про самые элементарные способы насытить пользой привычный вам рацион. Чтобы время не терять 😘

У вас в холодильнике сейчас есть какой-нибудь суп? Или не суп, а салат :)

Как думаете, можно было бы сделать это блюдо еще более ценным для вас?

Таким, чтобы каждая калория работала НА ВАС а не против вас.

(Даешь добрую калорию! 😍)

Есть способ, которым я пользуюсь постоянно. Даже три способа.

В огромное число блюд вы можете добавить какую-нибудь из добавок, которые я сейчас вам напомню. И любая эта добавка сделает суп, салат или рагу более сытным и похудательным.

👉 Потому что так вы легко и просто добавите в блюдо белок!

Главное преимущество этих добавок - быстрота и универсальность (сочетается почти со всем).

Итак, вот этот список:

1️⃣ Фасоль (можно из банки, можно заранее отваренную замороженную) или другие бобовые (нут, чечевица)

2️⃣ Яйцо (можно вареное нарезать прямо в свою порцию. А в кипящий суп так и просто разбить сырое и размешать.

3️⃣ Тофу. Этот соевый сыр практически не имеет вкуса и запаха. Однако, если его мелко нарезать, можно добавить в любое блюдо. И тофу подстроится под это блюдо. Будет и вкусно, и сытно, и полезно.

Не обязательно в общую кастрюлю добавлять. Можно исключительно в свою порцию :)