Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

💡Как похудеть за выходные: план А

Привет, мои хорошие!

Знаете, зачем вам позарез нужен план Б? И как он поможет не только похудеть, но и любую другую вашу цель-мечту осуществить? Хоть английский выучить, хоть ремонт в квартире сделать. 😉

Пример с пылу, с жару.

Сегодня был запланирован поход в фитнес-клуб. Но, как это часто бывает, дела навалились, времени совсем не получилось выделить.

Расстраиваться и дальше оплакивать свою мечту научиться подтягиваться? Ни в коем случае! У меня же есть план Б!

💡 Вместо похода в зал решила те же упражнения адаптировать для домашних условий. Разбила их на короткие подходы в течение дня. Между делом, так сказать! И все сделала!

И знаете, в этом есть свои плюсы. Во-первых, не нужно тратить время на дорогу. Во-вторых, можно заниматься в комфортной обстановке. А в-третьих, это отличный способ вписать тренировку в самый загруженный день!

Так что, мои хорошие, всегда имейте запасной план.

Это как спасательный круг, который поможет вам не сбиться с пути к своей цели. Даже если что-то пойдет не так.

А теперь, внимание, челлендж!

На этих выходных предлагаю вам воспользоваться чек-листом: "Как похудеть за выходные". Это будет ваш план А

👉 Смотрите здесь: https://stilno.justclick.ru/7plannachalo_7507

И не забудьте продумать и план Б, если вдруг что-то пойдет не по плану. 😉

Например, вместо запланированной пробежки можно сделать интенсивную зарядку дома, а вместо сложного рецепта приготовить что-то быстрое, вкусное и легкое.

Кстати, о легком и вкусном! Ловите простой и вкусный рецепт с кабачком и яйцом:

Омлет с кабачком

1 небольшой кабачок, 2 яйца, щепотка соли, щепотка перца.

Натрите кабачок на терке, взбейте яйца с солью и перцем, смешайте кабачок с яйцами. Вылейте смесь на разогретую сковороду с антипригарным покрытием и жарьте под крышкой на среднем огне до готовности.

При желании посыпать тертым сыром или зерненым творогом.

Перейти к комментариям