|
 Привет!
Решила слегка обновить свою самую первую книгу о похудении. Название у нее, по-моему, шикарное: «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом».
2006 года выпуска. Представляете, я ее отправляла почтой на CD!!!
Думала, кое-где поправлю формулировки, добавлю то, что знаю сегодня, уберу совсем уж устаревшее и получится обновленное издание.
Ага. 😁
 Открыла файл.
235 страниц.
И довольно быстро поняла: слегка не получится.
Книгу я написала почти двадцать лет назад. И очень занятное это ощущение - читать саму себя двадцатилетней давности.
Где-то хочется сказать: «Умничка, так и есть».
А где-то: «Господи, сколько всего нужно знать, помнить и делать, чтобы просто похудеть!»
Там шаги, меню, разбор разных систем питания, правил, таблиц, рекомендаций на все случаи жизни...
Причем писала я все это совершенно искренне и с лучшими намерениями. Почти всем сама пользовалась в разные периоды своей жизни.
И многое из той книги у меня вообще не вызывает желания спорить с собой молодой.
Например:
Голод и аппетит - разные вещи.
Жесткие диеты плохо заканчиваются.
Меню должно помогать, а не превращаться в надсмоторщика.
Чтобы похудеть, вовсе не обязательно всю оставшуюся жизнь питаться какой-то специальной «диетической» едой.
Все это я могу повторить и сегодня.
Но есть одна вещь, которую за двадцать лет я поняла гораздо лучше.
Для похудения важно не только знать, ЧТО делать. Очень важно убрать все лишнее. То, что делать совершенно не обязательно.
Иначе - жить-то когда? 😁
В общем, решила я книгу не обновлять, а написать заново.
И заодно устроить небольшую ревизию собственных взглядов: сверить то, что я советовала почти двадцать лет назад, с тем, что думаю об этом сегодня, после двадцати лет реальной жизни без диет.
Назовем это «Стройность: проверка реальностью».
Первую проверку я уже сделала.
Разобрала по косточкам совет, который сегодня не только не выкинула бы, а, пожалуй, выделила жирным.
Потому что в полной мере я только сейчас поняла, зачем он на самом деле нужен и как помогает похудеть.
Расскажу завтра.
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
|
