Диетологи советуют худеть летом

Зимой организм не готов расстаться с лишним весом

 В холодную пору организм «засыпает» и не готов к обделению в еде и большим физическим нагрузкам. Поэтому диетологи советуют перенести диеты на лето.

Ученые пришли к выводам, что летом гораздо проще похудеть, чем зимой. А зимой нужно всего лишь поддержать форму. Специалисты из Лондонской школы медицины утверждают, что летом похудеть помогает не только обилие свежих фруктов и зелени, а и значительные физические нагрузки.

Так как летние вечера мы стараемся провести на природе и прогулках, а зимние – дома на диване. А тяжелые физические нагрузки организм может воспринять, как сигнал к тому, чтобы делать «запасы».

И вместо того, чтобы похудеть в результате изнурительных тренировок, вы наоборот набираете вес. Поэтому ученые предлагают не налегать на тяжелую пищу зимой и поддерживать форму с помощью недолгих зимних прогулок.

Напомним, ранее сайт «Едим со вкусом» писал о том, как худеют мужчины с помощью вина, а также о том, благодаря чему Деми Мур стремительно сбросила вес.

Источник: edimsovkusom.com

Другие статьи