Сидящие на диете обычно недооценивают количество калорий, которые они потребляют, считают исследователи из Великобритании.
Почти 90 процентов британских врачей уверены, что их пациенты совершенно не в курсе, какова реальная калорийность того или иного рациона.
Между тем, в среднем 92 процента худеющих жителей острова сидят на диетах безрезультатно. А 18 процентов худеющих таким способом весят после окончания диеты больше, чем до ее начала.«Людям надо найти индивидуальный подход к снижению веса с учетом их собственных проблем, сильных и слабых сторон, — говорит диетологи Крис Фенн. — Им надо понять причины лишнего веса и определить проблемы, мешающие его снижению.
В том числе и взаимоотношения с едой. Люди часто плохо подготовлены к похудению и недооценивают требуемые усилия».
Источник: ru.proua.com
Тренинги по похудению |
![]() Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | ![]() Простая система похудения | ![]() Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
![]() Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | ![]() Полное меню с рецептами | ![]() Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |