Живи вкусно, живи легко - ТОП-7 полезных привычек для здоровья сердца

ТОП-7 полезных привычек для здоровья сердца

ТОП-7 полезных привычек для здоровья сердцаУченые назвали ТОП-7 полезных привычек для сохранения здоровья сердца. Возглавило рейтинг движение, укрепляющее всю сердечно-сосудистую систему, а также снижающее уровень холестерина и кровяное давление.


Ученые считают, что движение повышает чувствительность к инсулину и оказывает положительное воздействие на организм в целом и этом при том, что объем нагрузок фактически не имеет значения. Для профилактики заболеваний сердца отлично подойдет бег, быстрая ходьба, плавание, баскетбол, велосипед и теннис.

На второй строчке рейтинга находится контроль над кровяным давлением. Добиться нормального уровня показателей поможет нормальный вес, отказ от алкоголя и соли. Третье место досталось контролю над уровнем холестерина. На четвертом месте расположился контроль уровня сахара в крови. Пятая строчка ТОП находится у правильного питания. Шестое место досталось контролю веса, а седьмое — отказу от курения.


Источник     newsyou.info





Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою копию сейчас


Другие статьи

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!