Почему так: ем немного, все делаю правильно... и не худею!!

На всякий случай дублирую здесь письмо, которое отправила вам только что на почту :)

Вы пробовали когда-нибудь по-настоящему, как говорится "без дураков", разобраться с тем, что именно мешает вам привести свой вес в норму и  решить для себя эту проблему окончательно?

Что именно создает для вас ваш единственный и неповторимый "Венец непохудения?"

Согласитесь, невозможно ликвидировать врага, который вам неизвестен, правда?

Давайте рассмотрим  ситуацию вынесенную в заголовок: "Ем немного, все делаю правильно... и не худею!"

Вот два примера из  комментариев, который я получила:

Ольга: А у меня все по другому - не страдаю тягой к сладкому, ввела в рацион много овощей и фруктов, перекусываю морковкой или яблоком. Ем примерно раз в 2.5 часа, не бегаю ночью к холодильнику, у меня нет приступов жора. Вроде бы все хорошо, но я вешу примерно на 10 кг больше чем надо, и главное, весь потихоньку набирается. И категорически не собирается уходить. В чем же проблема?

Елена:  Я также, как и Ольга, использую методику Людмилы, похудела за 1 год на 9 кг. И вот уже 2 года вес стоит на месте. У меня лишних ещё 10 кг. Я занимаюсь восточными танцами 3 раза в неделю, бассейн 2 раза в неделю, всякие выпечки и конфетки - редко. Понимаю, что нужно ещё снижать калорийность, но боюсь почувствовать голод, потому что иначе - срыв неизбежен... Умом понимаю, что у меня не очень калорийно - суп, курица отварная, овощи и фрукты... Не знаю, что исключить из пищевого рациона, потому что, как Людмила советует, я знаю, что мне можно немного конфеты (половину или четверть)за завтраком, запрещать нельзя. Вечером - кефир или ряженка, кручу педали на велотренажере. С весны до осени - огород с банькой. Может, менопауза? (мне 48 лет и год нет месячных)?

Да, на первый взгляд, Ольга и Елена все правильно делают (по крайней мере из написанного следует именно это). Но ведь должна же быть какая-то причина!

Если она не чисто медицинская, и если лишний вес действительно есть, ответ можно искать только в одном месте - в питании и физической активности.

Я не буду сейчас подробно рассказывать про то, как преодолеть весовое плато. Это скорее - дело техники.

Сейчас я вот на что хочу обратить ваше внимание. Именно вот это убеждение "Я все делаю правильно" и не дает Ольге, Елене и всем тем, кто оказался в схожей ситуации, разорвать свой круг. Снять свой Венец непохудения. Точнее, это убеждение - главный из тормозов.

Скажем, вы уверены, что все делаете правильно, а лишний вес (который действительно есть и не является плодом ваших фантазий) не уходит.

Что остается? Винить свой никчемный обмен веществ, родовую склонность к полноте или какие-нибудь гормоны?

Вполне возможно, что гормоны в этом и замешаны - значит, есть повод отправиться к врачу. Быть может легкая терапия - как раз то, чего вам не хватает.

Нет проблем со здоровьем?

Значит, вы определенно что-то упустили из виду. Что-то, что вам показалось малозначительным. Может быть вы слишком мало белковой пищи едите. Или у вас слишком большие перерывы между приемами пищи... Да мало ли что!

Но вы так и не начнете искать это свое упущение, пока камня на камне не оставите вот на этом убеждении: "Я все делаю правильно, просто у меня не получается".

Я очень люблю приводить пример из жизни одной английской актрисы, которая был уверена, что у нее низкий метаболизм и поэтому ей никак не удается избавиться от своих лишних 50-ти примерно килограммов.

Метаболизм проверили - он оказался в абсолютнейшей норме. Актрису попросили посчитать калорийность того, что она съедает. И оказалась, что ее подсчеты - чуть ли не в два раза ниже реальности! Актриса просто не замечала того, что ест лишнее. Или не хотела замечать.

А что у вас? Вы уверены, что все делаете правильно? Или уже нашли свои упущения?

Хотите снять с себя Венец Непохудения и восхищаться своим отражением в зеркале?

Завтра ждите от меня новое письмо!

И помните главное: Все у вас получится!

!!! Важное примечание: На время, пока мы с вами будем разбираться с вашим Венцом непохудения,  обычные вечерние письма от меня приходить  вам не будут, чтобы не сбивать вас с толку. Но если вы привыкли следить за рассылкой, вы всегда можете найти очередной выпуск на нашем сайте, в разделе "Архив рассылки". 

Искренне ваша Людмила Симиненко

Другие статьи