Главная / Фитнес /

Занятия йогой хороши не только для нашего здоровья и сохранения долголетия.

Работая с чакрами, можно вызвать совершенно реальные позитивные изменения в жизни. Например, существует определенная практика, которая происходит на задержках дыхания. Человек вдыхает прану и задерживает ее с помощью мула бандхи и уддияна бандхи — верхнего и нижнего йогического замков. Замки ставятся на выдохе «ху», что позволяет сделать их очень сильными. Таким образом, энергия выталкивается из нижних центров вверх, в сердечный, который отвечает за наши способности, а затем в горловой — ответственный за социальную реализацию.
«Человек на 80% распыляет себя: девочки больше на прошлое, мальчики — на будущее, — рассказывает Ксения Тишко, медик по образованию, сертифицированный преподаватель Индийской ассоциации йоги и медитации. — На занятиях мы одновременно держим два замка, постоянно дышим под мой голос, делаем динамичную практику и встаем в сложные асаны. Стопроцентное присутствие случается само собой, и мы становимся теми, кто уже обладает нужными качествами, развивая в себе уже имеющиеся способности и открывая новые, например, даем место в своей жизни новому уровню благосостояния».

Источник  lady.mail.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.