Фитнес
Интенсивные физические нагрузки не помогут избавиться от лишнего веса, как доказали исследователи. Зато это прекрасный способ удаления лишнего жира, который скапливается вокруг внутренних органов, что поможет прожить дольше.
Читать дальше
Сердце становится сильнее и здоровее, если вы ведете активный образ жизни. Никогда не бывает слишком поздно, чтобы начать тренировки. Как позаботиться о том, чтобы они шли только на пользу, советуют эксперты, передает healthinfo.
Читать дальше
Для того чтобы навсегда избавится от болезней печени не всегда нужно принимать дорогостоящие медицинские препараты. Как стало известно, в некоторых случаях эффективным и недорогим лекарством может стать курс йоги.
Читать дальше
Судя по данным последних исследований, бег в значительной степени увеличивает работоспособность всего организма, как физическую, так и умственную. В процессе работы, ученые определили, каким образом бег активизирует познавательные процессы в мозге.
Читать дальше
Физически активные люди имеют на 24% меньший риск развития рака толстой кишки, доказали американские онкологи из Университета Вашингтона и Гарвардского университета, проанализировав 52 исследования, начиная с 1984 года
Читать дальше
Специалисты определили напитки, которые перед тренировкой только навредят организму - они помешают его выносливости и хорошей работе мышц.
Читать дальше
Многие из нас считают подъем туловища из положения лежа лучшим способом добиться идеального пресса. Обозреватель BBC Future выяснила, так ли это на самом деле, и могут ли эти упражнения нанести вред.
Читать дальше
Исследователи говорят, что физические упражнения перед завтраком помогают ускорить потерю лишнего веса. Такой режим позволяет сохранить запас энергии на протяжении всего дня. В экспериментах участвовали 28 молодых добровольцев. Таким образом, утро является самым лучшим периодом времени для выполнения упражнений.
Читать дальше
Что из себя представляет зарядка? Это максимально простые упражнения, которые выполняются, как правило, по утрам: махи руками, ногами, повороты головы, приседания и т.д.
Читать дальше
Йога набирает популярность всё больше и больше. Оно и не удивительно — современная медицина признала все её полезные свойства.
Читать дальше
Есть до тренировки нужно минимум за полтора часа, чтобы тренироваться вам было комфортно. При этом не стоит забывать кушать и после изнурительного занятия в спортзале.
Читать дальше
Физические нагрузки полезны не только для мышц тела, но и для мозга.
Читать дальше
По мнению большинства людей, хорошего много не бывает, чем его больше, тем лучше. Сейчас мы не будем касаться удовольствия получаемого от употребления алкоголя, чувства облегчения после принятия обезболивающего препарата или радости от прочитанной книги. Разговор пойдёт о посещениях фитнес — центров.
Читать дальше
Упражнения, оказывающие нагрузку на кости, например, бег, сказываются на здоровье костей эффективнее, чем нагрузка без веса, например, езда на велосипеде. К такому выводу пришли специалисты Istituto Ortopedico Galeazzi (Италия).
Читать дальше
Давно известно, что физические нагрузки являются самым эффективным методом борьбы с лишним весом. Но существуют и другие способы избавления от нежелательных килограммов, включая и те, которые не требуют подъема с кресла.
Читать дальше
Статьи 196 - 210 из 897
Начало | Пред. | 12 13 14 15 16 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
