Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Худейте вместе с мясом и яйцами, съеденными на завтрак

Как сообщили исследователи из Миссурийского Университета, протеиновые завтраки помогут обрести стройную фигуру.

Учеными был проведен эксперимент, в котором участвовали двадцать полных женщин (от 18 до 20 лет). Их разделили на три команды. Участницы первой команды не завтракали вообще. Девушки из второй команды на завтрак ели яичницу и мясо. Добровольцы третьей команды питались кашей. В норме завтрак содержал приблизительно 350 калорий.

Девушке в ходе эксперимента проходили магнитно-резонансную томографию головного мозга, в ходе которой ученые отслеживали активность тех зон, которые отвечают за чувство голода у человека.

Полученные результаты сильно удивили ученых, потому что именно протеиновые завтраки полностью отбивали желания скушать в течение дня что-либо сладкое. Это подтвердили и показатели МРТ.

Статистика показала, что почти 60% жителей США не завтракают, что является абсолютно не верным, так как утренние приемы пищи значительно снижают риск развития ожирения.

Если вы не можете кушать по утрам, ученые все же просят заставить себя завтракать. Ведь завтраки благоприятно влияют на наше здоровье.

Источник piter-piter.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению