Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Какие продукты полезны для зубов?

Чтобы ваша улыбка была белоснежной, а зубы - ровными и здоровыми, приходится прилагать немало усилий.

На вид зубов особенно влияет питание. Поэтому следует ответственно отнестись к своему рациону. По данным сайта nmedicine, зубам необходимы такие продукты, как:

1.Листовые овощи и свежая зелень, которые помогают организму усваивать из пищи кальций и "перенаправлять" его на укрепление костных тканей.

2.Молочные и кисломолочные продукты. Они отличаются высоким содержанием кальция, белков и различных минералов, которые просто необходимы для нормального роста костей и зубов.

3.Чистая вода. Она действительно необходима для поддержания здоровья зубов, правда речь идет именно о чистой питьевой воде без лишних добавок, а не разнообразных напитках вроде соков и кофе.

4.Клубника, отличающаяся высоким содержанием полезных микроэлементов, витаминов и органических кислот.

Источник hotsport.ua

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению