Живи вкусно, живи легко - Назван лучший фрукт для снижения высокого давления

Назван лучший фрукт для снижения высокого давления

Назван лучший фрукт для снижения высокого давления Его плоды богаты антиокидантами, витаминами Е и К, а также другими микроэлементами, так необходимыми для здорового функционирования сердечно-сосудистой системы. Особенно приятно, что полезнейший фрукт не «бьет» по кошельку, а доступен практически всем.


Пальму первенства по степени пользы для артерий и сердечной мышцы диетологи отдают плодам киви. Этот фрукт лидирует по количеству витаминов, необходимых для поддержания хорошей формы сосудов и сердца, отличаясь особенно большим количеством витамина С. В одном плоде киви содержится примерно 40% дневной нормы витамина С, кроме того, в нем много антиокидантов, витаминов Е и К, магния.

Наука доказала, что существует взаимосвязь между употреблением в пищу киви и снижением кровяного давления. Свежее исследование с участием женщин и мужчин с, легкой формой гипертонии показало: ежедневное употребление киви приводит к снижению давления и улучшает общее состояние.

По словам медиков, в состав киви входит мощный каротиноид-антиоксидант лютеин. Лютеин защищает от повреждающего действия свободных радикалов все клеточные структуры организма и особенно чувствительные нервные клетки (например, эффективно защищая от деградации сетчатку и предупреждает развитие катаракты). Также во время исследований были получены результаты, из которых следует, что повышение уровня лютеина в сыворотке крови может способствовать предотвращению уплотнения стенок артерий и профилактике атеросклероза.

По этой причине регулярное употребление киви может помочь человеку в борьбе с гипертонией. Кроме того, в его плодах содержится калий, который играет важную роль в регулировании давления.


Источник    www.medikforum.ru



как выглядеть стройнее на два размера? получи видеуроки!


 

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!