Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Простые продукты, которые разгоняют обмен веществ

Для того, чтобы правильно худеть, необходимо правильно питаться и заниматься физической активностью. Но что делать, если обмен веществ уже замедлен? В этом помогут специальные продукты, которые помогут разогнать обмен веществ. В данной статье мы не упоминаем различные травы и острые специи, которые можно добавлять при приготовлении разных блюд, и они будут оказывать стимулирующее влияние на обменные процессы.

1. Клубника и малина

Данные ягоды содержат много магния и калия, что способствует нормализации артериального давления, а также в их составе в значительном количестве находится клетчатка, и полностью отсутствуют жиры. Клубника и малина содержат в себе антиоксиданты, которые защищают клетки от негативного действия свободных радикалов. Также употребление этих ягод способствует снижению уровня холестерина в крови. Малина улучшает состояние кожи, а клубника способствует разгону обмена веществ. Употребляя эти ягоды, обменные процессы в организме будут улучшаться, что скажется и на качестве вашего похудения.

2. Лук и чеснок

Вот, где хранятся витамины и минералы, а при наличии лишнего веса, лук и чеснок еще и способствуют сжиганию жиров. В течение часа после их употребления, в организме повышается активность обменных процессов. Также в составе лука и чеснока много фолиевой кислоты, витамина С, и это улучшает иммунные свойства организма, кроветворение и влияет на общее омоложение.

3. Цельнозерновые продукты

Данные продукты улучшают работу пищеварительной системы и всасывание питательных веществ, способствуют сжиганию жиров и насыщают организм полезными витаминами и микроэлементами.

4. Брокколи

Броколли не только содержит много полезных витаминов и минералов, но и помогает бороться со стрессами, препятствуя образованию гормонов, которые тормозят процессы похудения.

5. Красная фасоль

Содержит в себе витамины А, Е, группы В, К, РР, С, что благотворно сказывается не только на процессах сжигания жировой ткани, но и на состоянии кожи, волос и ногтей.

Источник heart4life.com.ua