Салат "Ингрид"

Количество порций: 2 Kалорийность на 1 порцию: на 100 г. - 52 ккал (без заправки)

Ингредиенты

морская капуста — 200 г,
крабовые палочки (или крабовое мясо) — 200 г,
оливки или маслины (без косточек)— 10-15 штук,
морковь крупная — 1 шт.,
майонез или соус

Способ приготовления

Крабовые палочки разморозить и мелко нарезать. Морковь натереть на терке. Маслины нарезать колечками. Все ингредиенты перемешать и заправить низкокалорийным майонезом.
Я в последнее время все салаты заправляю греческим соусом: всего 80 ккал на 100 г. и делать легко. Рецепт смотрите в разделе "соусы"

Рецепт добавлен пользователем: Инна

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.