![]() |
Количество порций: 6 Kалорийность на 1 порцию: 240 |
Ингредиенты
1 банка консервировнной фасоли,
1 банка косервированной кукурузы,
200 г кальмаров (крабовых палочек),
200 г шампиньонов ( маринованных)
2 шт. болгарского перца,
100 г сыра
майонез
зелень
Способ приготовления
Кальмары отварить в подсоленой воде 5 мин, промыть кипяченой водой, грибы слегка обжарить, перец нарезать полукольцами, все перемешать с майонезом, сверху посыпать тертым сыром и зеленью.
Рецепт добавлен пользователем: Екатерина
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
![]() Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | ![]() Простая система похудения | ![]() Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
![]() Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | ![]() Полное меню с рецептами | ![]() Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |