![]() |
Количество порций: 1 Kалорийность на 1 порцию: 170 ккал |
Ингредиенты
Банка маринованной свеклы (0,5л), кефир 1,5л, 2-3 огурца, пучок редиски, 100-150г копченого мяса (я делаю без мяса), 4 вареных яйца,зеленый лук, петрушка, укроп, соль.
Способ приготовления
Овощи и мясо порезать соломкой, зелень и яйца мелко порубить. В трехлитровую кастрюлю вылить кефир, добавить маринованную свеклу вместе с маринадом, размешать. Положить оставшиеся ингредиенты и посолить по вкусу. Подавать охлажденным.
Рецепт добавлен пользователем: Катерина
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
![]() Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | ![]() Простая система похудения | ![]() Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
![]() Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | ![]() Полное меню с рецептами | ![]() Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |