Теплый салат с мидиями

Количество порций: 4 Kалорийность на 1 порцию: 70 Ккал

Ингредиенты

200 гр.  китайской капусты

 лук-порей 1 шт.

 морковь - 1 шт

 петрушка

 2 листика шалфея

 250 гр. мидий

  соевый соус

 сок 1- го лайма.

Способ приготовления

  Капусту вымыть и нашинковать. Порей промыть, обсушить, нарезать соломкой. Морковь очистить и нарезать соломкой. Петрушку и шалфей вымыть, обсушить и измельчить. Мидии промыть, обсушить.
  Разогреть в сковороде растительное масло, обжарить морковь.  Добавить мидии и готовить еще 2 мин.

Положить зелень, порей и китайскую капусту. Влить соевый соус, перемешать. Готовить 3 мин. Снять с огня, полить соком лайма. Еще раз перемешать и разложить по тарелкам.

Рецепт добавлен пользователем: Наталия Терехова

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.