Количество порций: 8 Kалорийность на 1 порцию: 130 ккал. |
Ингредиенты
8 кусочков чёрного хлеба
0.5 ст.л. оливкового масла
4 тонких ломтика сырого бекона
200 гр. шампиньонов
1 красный или жёлтый болгарский перец
1 долька чеснока
перец и соль.
Способ приготовления
Порезать перец маленькими кубиками.Чеснок подавить или мелко порезать и вместе с перцем пассеровать в небольшом кол-ве олив.масле. Шампиньоны очистить, крупно порезать и отдельно обжарить в маленьком кол-ве масла.Смешать перец и шампиньоны. Кусочки хлеба зажарить в тостере. На два кусочка-1 ломтик бекона. Затем положить смесь перца и шампиньонов. Поперчить свежемолотым перцем.
Рецепт добавлен пользователем: Valentina
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |