Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Источники здоровья

Названы пять самых полезных продуктов для зрения
В этих продуктах содержится много витаминов и полезных для зрения веществ.

Назван лучший продукт для хорошей работы сердца
Черемша содержит много витамина С.

10 причин есть яблоки каждый день
Мы знаем, что в яблоках столько железа, что для анемичных барышень это — продукт номер один. Но на самом деле польза яблок этим не ограничивается: не зря же говорят, что если съедать яблоко в день, не нужен будет никакой доктор.

Названы удивительные целебные свойства лука
Лук обладает сильным антибактериальным эффектом и чрезвычайно богат витаминами A, B1 B2, K и PP.

Зеленые листовые овощи помогают сохранить память
Исследование показало, что употребление зеленых листовых овощей помогает замедлить процесс возрастной потери памяти на целых 11 лет. Это еще один довод в пользу того, чтобы активней употреблять салаты.

Красный лук защитит вас от гриппа и простуды
В разгар простудного сезона самое время задуматься о том, как защитить себя от инфекций. Одним из лучших способов станет потребление красного лука, ведь он обладает массой положительных свойств. Каких именно, расскажем в нашем материале.

Известный всем продукт оказался лекарством от артрита
Хорошо, если в детстве вам не надоело молоко и вы продолжаете его употреблять: стакан молока в день оказался профилактикой артрита.

Эксперты назвали самые полезные для здоровья чаи
Специалисты назвали самые полезные для здоровья виды чая. Ведь он считается одним из наиболее распространенных и популярных напитков. Полезный и вкусный напиток не только отлично тонизирует организм, но и насыщает его ценными микроэлементами.

В чём польза льна для здоровья?
Лён — это не только сырьё для изготовления тканей, но и лекарственное растение. Льняное семя можно купить в аптеке, а льняное масло продаётся во многих супермаркетах.

Чудодейственное карри - средство от всех болезней
Соус карри - одна из любимейших приправ в Европе, пришедшая с Востока. И ее есть за что любить! Так например, использующиеся в карри корни куркумы, как недавно выяснилось, убивают раковые клетки. Ученые обнаружили, что мощнейший антиоксидант куркумин (который и так уже используется для лечения артритов и деменций) эффективно борется с "вредным" клетками, порой куда эффективнее признанных наукой лекарств.

Чем опасен и чем полезен морковный сок
Диетологи заявили о том, что регулярное употребление морковного сока, называемого за свою насыщенность витаминами «эликсиром молодости», позволяет похудеть. Дело в том, что сок моркови снижает аппетит.

Употребление этого ореха позволит значительно укрепить иммунитет
Миндаль – орех, который обязательно стоит включить в свой зимний рацион питания.

Удивительное растение оказалось полезным при диабете
Диетологи доказали, что экстракт момордики харанции (Momordica charantia) из семейства Тыквенных значительно снижает уровень глюкозы крови натощак у пациентов на ранеей стадии сахарного диабета второго типа.

Диетологи назвали причины есть авокадо каждый день
Авокадо — очень интересный, питательный и полезный продукт.

Эксперты: 4 столовые ложки оливкового масла способны очистить артерии
Специалисты в ходе исследования по изучению влияния средиземноморской диеты на здоровье людей с повышенным риском заболеваний сердечно-сосудистой системы, выявили неизвестное свойство оливкового масла. Оказывается, всего 4 столовые ложки продукта очищают артерии и усиливают положительный эффект «хорошего холестерина».