А запеканку такую можно, когда худеешь?

А запеканку такую можно, когда худеешь?

Оглянуться не успели - а уже и Пасха на носу.  Всего-то 10 дней осталось.

Боитесь праздников? Согласитесь, несправедливо этот как-то. Праздники созданы, чтобы мы радовались, а у многих они вызывают страх.

Стараешься заботиться о себе, следишь за питанием, занимаешься фитнесом, набираешь хорошую форму, а потом бац - и снова застолья, посиделки, хождения по гостям...  И начинай все сначала.

Не факт!!!  Если вы давно со мной, то знаете, что при желании и умении вполне можно сочетать праздники (и даже такие вкусные и сдобные как Пасха)... с похудением.

Решено!  В этом году в пасхальные дни у нас с вами будет Реальное похудение в режиме интенсив 2.0!!!

Жмите здесь, чтобы оставить заявку для участия в интенсиве!

Что это? 

Это будет новое настоящее реалити в духе "Делай как я, делай вместе со мной".

У вас будет доступ в закрытый раздел на сайте, где каждый день в режиме реального времени я буду публиковать мои подробнейшие отчеты - буквально по часам. (с перерывом на сон :)

Это отчеты о том

                    что, когда и сколько я ем, пью (обязательно с фото)

            рецепты блюд

  отчет об уровне моей физической активности

  ответы на ваши вопросы

 подсказки, которые сделают для вас ежедневную заботу о своей фигуре простым и привычным делом.

Вы будете повторять за мной с поправкой на вашу ситуацию (у вас будут, конечно, чаще другие блюда и свой размер порций) и получите в результате - стройные веселые праздники и минус 1-2 кг за 10 дней.

Жмите здесь, чтобы оставить заявку для участия в интенсиве!

Когда вы будет подглядывать за мной, то увидите, что для меня нет запретных продуктов. 

Мороженое, сало, шоколад и, конечно же, куличи и яйца вполне можно совместить с похудением. 

Правда, для этого, конечно нужно знать, как реально это сделать.  Этому и буду учить на своем примере - по шагам. От завтрака до "постужина".

Кстати о том, что можно, а что нельзя. Вот, как недавно я отвечала на вопрос на эту тему на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе:

Елена Т Людмила, я хотела спросить - творожная запеканка на манной крупе (4 ст. ложки) и с сахарозаменителем  можно ли кусочек вечером (20-21 час)? Я себе это позволила вчера...

Людмила Симиненко  Лена, любую еду можно в любое время! Просто для целей похудения она должна вписываться в общий баланс и калорийность. Если это был довесок к вашему рациону, то в этот день вы сожгли меньше, чем могли бы - только и всего. А если такая запеканка становится ужином (вместе с ягодами и йогуртом, например), то она гораздо более вписывается.  Что касается сахарозаменителей, то лучше использовать натуральные или даже немного сахара , чтобы постепенно приучать себя к менее сладкой еде.

Не надо бояться еды!  Вы всегда можете подчинить ее своим планам и своим интересам. 

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. Между прочим! Все участники Реального похудения в режиме интенсив 2.0 получат автоматически доступ на майский Буксир, чтобы закрепить и улучшить полученный во время интенсива результат!

Получите прямо сейчас

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Эксперты дали несколько советов по борьбе с перееданием

Как похудеть и очистить организм от шлаков

Действительно ли углеводы — враги стройного тела?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".