😋💡❓Почему для похудения не обязательно есть 5 раз в день?

😋💡❓Почему для похудения не обязательно есть 5 раз в день?

Привет!

Для похудения питаться дробно не обязательно!  

Не ожидали такое от меня услышать?  Я ведь 100-процентный сторонник дробного питания и все уши вам про это прожужжала 

Коротенько объясню.

С точки зрения закона сохранения энергии (а мы с вами жить вопреки ему никак не сможем)  для вашего веса только одно имеет значение -  соотношение того, что вы съедаете с тем что ваш организм тратит. Энергия, которую вы получили с пище не растворяется в пространстве.

• Дефицит энергии - вы худеете, расходуя запасы.
• Избыток энергии - вы поправляетесь, откладывая запасы.
• Баланс - вы остаетесь в одной поре.

А за сколько приемов вы эту энергию. получили - только за ужин или за 6 перекусов в течении дня - уже не так важно.

Зачем же я тогда агитирую вас постоянно есть не меньше пяти раз в день?

Потому что большинству людей (есть конечно, исключения) гораздо проще худеть  именно при многоразовом питании: 4-7 раз небольшими порциями.  Ведь при при этом:

 Зверский голод не терзает и вы спокойно можете заниматься своими делами.

Сахар в крови не скачет, а значит, процесс жиросжигания идет активнее

Чем плохо?  Сплошные плюсы!

Именно поэтому в чек-листе "Как похудеть за выходные" есть и такой пункт: 

 Питание – по обычному буднему  графику. Каждые 3-4 часа небольшими порциями. Обязательно – что-то белковое + овощи.  

Вы огромный подарок себе сделаете (и не только для фигуры, вообще для хорошего самочувствия) если ритм питания в выходные и будни у вас будет одинаково четким. Минута в минуту не обязательно, конечно, достаточно плюс-минус  час в одно и то же время есть.

Когда вы получите План-сценарий   запуска жиросжигания за 7 дней, сначала откройте и внимательно  посмотрите три документа:

1. Установка - читать в первую очередь!
2. План-схема питания на весь  день 
3. Чек-лист "3 шага с запуску жиросжигания"

С их помощью вы отладите ритм и баланс в вашем питании. Это быстрее всего запустит жиросжигание.

3-7 кг каждый месяц запросто будут уходить, а вы при этом и чувствуете себя хорошо, и выглядите - лучше день ото дня.

Получите план-сценарий и все инструкции для запуска жиросжигания всего за 7 дней здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/7days

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: